1、多吃含锌和硒食物当人体缺乏锌和硒这两种微量元素时，眼晶状体会受到影响，很容易导致晶状体不透明，患白内障的可能性也会增加因此，有必要在平时多吃锌硒食品，例如瘦肉，鱼，虾和动物内脏2、含维生素C和维生素E要多吃维生素C成分可以在一定程度上减少光对眼睛晶状体的伤害，维生素E成分具有一定的抗氧化作用，保护晶状体，预防晶状体变浑浊因此，它可以补充体内的维生素C和维生素E成分可以起到较好的预防白内障作用可以在日常生活中吃新鲜的水果和蔬菜，例如橘子，西红柿和鸡蛋3、多吃绿色蔬菜长时间在室外工作的人，患白内障的可能性更高，而深色蔬菜具有更好的抗氧化作用，可以帮助保护眼睛免受紫外线的伤害西兰花，菠菜，青椒等都是很不错的选择
”如何理解加点的词明确：(“早已习惯”：说明母亲和儿子一起生活的时间已经比较长“还习惯”：说明儿子因为年龄小，在许多方面尚未形成主见，往往照父亲的意见办事)2回忆生活，叙述你们一家人的和美温馨的场面明确：(从生活中感受亲情，并珍惜亲情)六、梳理巩固学生同位间交流本堂的收获七、拓展训练(如有时间，在课内进行)做《新课标作业设计》中“阅读理解”的第一部分八、布置作业做《新课标作业设计》中“阅读理解”的第二部分和“迁移延伸”部分苏教版六年级语文上册经典教案精选篇2《散步》一、教学目标(1)准确、流利、有轻重缓急地朗读课文，读进角色，读出感情;(2)通过自身品味及合作探究，揣摩词句含义，品味文中所具有的语言美、意境美、人情美;(3)感受文章字里行间的亲情与责任感，形成尊老爱幼、珍爱亲情、珍爱生命的思想感情，提高学生人文素养
不知什么时候，雨悄悄地停了，山雨过后，又会是怎样的画面呢赶快去读读吧(汇报)雨后是怎样的画面师：鸟的歌声为什么那么动听它会唱些什么呢谁能用轻松愉快的朗读把小鸟的歌声引出来(读前点课件)师：听，除了鸟声，还有什么(点课件)调皮的小雨滴也来凑热闹，快把它们读出来吧……(学生自由读)师：雨后的景色多美啊，喜欢的孩子，一起读一读吧四、拓展孩子们，如果你们能热爱身边的大自然，用心去看每一处景物都会似人间仙境用心去聆听每一个声音都会是优雅的乐曲作者赵丽宏把雨声比作音乐，雨中的绿色是难忘的绿假期时，我有机会到苇沙河的金银峡，正赶上雨天，这是老师眼里的雨(点击课件，师读)雨下个不停，紧张而又舒缓……我们在雨水的弹奏中攀缘于茫茫山谷，感觉着上天赐予的无边旋律，它一会儿如小提琴空旷轻灵，一会儿铁骑突出，一会儿春江花月，令人眼花缭乱，目不暇接
~ 晚上的时候，再来一份香芹小龙虾;香芹配小龙虾真的是可以做到配一脸，小龙虾再也不是单调的香辣味，多了一份清绿的蔬菜搭配，红绿相间，色彩也变得更为诱人，而在另一个重要的口感上面，小龙虾再也不是一如既往的辣到唆嘴，多了一层香芹带入的清香的脆爽多汁，总算将辣平和下来做法也很简单香芹炒小龙虾 食材：香芹菜管一把 小龙虾若干 火锅底料 蒜姜葱 生抽 白糖 猪油 料酒 小龙虾洗涮干净，用清水反复冲洗; 起锅热油爆香蒜姜，并倒入火锅底料翻炒，再倒入小龙虾翻炒; 加入少许盐，生抽，料酒翻炒，加少许水略焖; 再加入香芹菜管迅速翻炒，加一点猪油翻炒后出锅即可; 香芹烧小龙虾用的是寻常的食材，味道却不寻常，妥妥的下饭神器
（总计53434字）
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