抽筋时,可以请求身边的人坐在对面,两人双手伸直拉住,脚也伸直并脚心相对,身边人可用力压住对方的脚趾头,使抽筋者的脚保持绷直腿经常抽筋是什么原因 1、寒冷刺激 如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激会痉挛得让人疼醒2、出汗过多 运动时间长运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分体内液体和电解质大量丢失代谢废物堆积肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛3、疲劳过度 当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳因为每一次登高都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛4、肌肉连续收缩过快 剧烈运动时
92+393=11834×23 =1547-78 =16652+393=272182 =767 =208523用简便方法计算7用简便方法计算(1)64×125×125=8×08×125×125=(8×125)×(08×125)=10×10=100(2)1512-682-818=1512-(682+818)=1512-15=012(3)076×043+024×043=(076+024)×043=1×043=043(4)586×04×05×05：=586×04×(05×05)=586×04×025=586×(04×025)=586×01=0586课后小结师：谈一谈通过这节课的学习你收获了什么你觉得这节课表现得怎么样
3增强免疫力 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血4延缓衰老 瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效5令人愉快的食物 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋6助产大力士 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的四、巧克力的营养价值 巧克力 首先从可可中分离出的脂肪(即可可脂)是由饱和脂肪酸(软脂酸和硬脂酸)、单不饱和脂肪酸以及其它少量(低于5%)脂肪酸组成
六、布置作业1熟读课文2谈谈本文的主旨以及作者的价值观初三人教版语文教案【篇5】《故乡》【设计思想】课文不过是教会学生学习的例子，阅读教学不能仅满足于让学生读懂具体的课文，而应该着眼于训练学生的思维,教给学生阅读的方法,提高学生的的语文素养本教案从营造轻松、平等、自由的交流氛围入手，引导学生自主阅读，整体感知;反馈展示，讨论交流;合作探究，分析形象;品味语言，体会感情;理解朗读，积累词语;回顾过程，交流收获;并在的导读过程中，训练学生的思维，培养学习习惯,授与给小说阅读的方法,为学生自主阅读小说提供借鉴【实施方案】教学目标：1理清小说结构层次,感悟作者情感脉络及探求人生道路的的强烈愿望2分析通过对比写法塑造的人物形象,领会小说所表现的主题思想
（总计53846字）
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