体育媒体‌《原来如此！食物搭配的三大原则-下逐客令网》解说文案

事实上将水果榨成汁饮用，营养价值和滋补功效都不如直接吃水果，而这个说法有一定科学依据，从营养学角度来讲果汁的营养远不及新鲜水果与新鲜水果对比，鲜榨的果汁不仅失去了原先的膳食纤维和部分保健成分，其中维生素C与抗氧化物质同样遭受不少损失选择将水果榨汁膳食纤维基本上都会流失，这样就无法起到控制血糖以及预防癌症的作用第二，糖分增加而有些个别的果汁在榨的过程中会比较酸涩，为了迎合消费者口感，就会额外添加不少糖分苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上，而葡萄汁的含糖量甚至可高达15%～20%，比可乐还超出2倍的含糖量第三，血糖上升快由于直接吃水果，往往需要咀嚼，胃排空的速度就会变慢，而果汁是液体，不用咀嚼，胃排空速度就会加快，肠道吸收也会加快，血糖自然上升快

1、借助直观操作，加深对“倍”的理解一般我们习惯说“3个2也就是2的3倍”，比较突出“个”，而这节课我偏重于淡化个数强化份数，有这样的几份就是几倍请学生第一排摆蓝色小棒3根，第二排摆红色小棒6根，3根小棒为一份，6里面有2个3，6就是3的2倍，这样通过直观的小棒图来理解“倍”，学生比较容易接受和理解通过反复操作、表述，学生加深了对倍的理解2、设计小坎，找出标准在学习过程中，看似学生都学会了，其实里面不排除一些“浑水摸鱼”的学生，同时为了让学生更加深刻的理解倍，为学生设计了几个小坎如先出示3根小棒，下面接着出示一把小棒（无法用眼睛看出来），让学生迅速说出这把小棒的根数是3根小棒的几倍学生一脸茫然，无从下手

数据显示，截至6月26日，昆明机场口岸今年以来出入境外籍旅客681万人次，其中免签入境245万人次，同比增长1796%南亚东南亚游客中商务客商、文化交流人士成为入境主力，前两季度南亚东南亚方向跨境客流突破584万人次航班降落在昆明长水国际机场昆明边检站 供图 出入境客流的持续攀升，离不开国际航线的织密与恢复随着昆明长水国际机场国际及地区客运航线网络不断拓展，航程终点覆盖南亚东南亚地区，截至目前已通航19个国家(地区)38个航点昆明边检站在落实240小时过境免签政策，实施入境外籍人员“分区分类查验”新模式，全面推行入境卡网上填报“提前办、掌上办、引导办”的基础上，针对南亚东南亚籍旅客集中的特点，开设英、泰、老、缅多语种服务岗，为旅客提供政策咨询和语言翻译服务，并发放双语通关指引，切实破解语言障碍

长时间下来也会导致人体的糖代谢发生紊乱，再加上身体的抗病能力比较差，所以患上糖尿病的风险也会大大增加综上所述，以上三类人群要提高预防糖尿病的意识，平时一定要注意清淡饮食，多喝水、多吃各种蔬菜水果，加强体育锻炼，还要避免晚上熬夜使身体的内分泌保持正常，使胰腺可以保持健康，帮助自己远离糖尿病的侵犯此外，感染了腮腺炎病毒、巨细胞病毒或者在怀孕期间的人也要定期监测自己的血糖， 若是发现血糖值有升高的迹象，就要及时的通过调整饮食结构来使其恢复到正常值，这样才可以预防糖尿病的发生若是已经被确诊了糖尿病的人也不要过度紧张和焦虑，因为有的糖尿病患者在早期发现病情还有机会通过药物和调整饮食结构来使血糖值恢复到正常的范围

（总计53947字）

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