好，老师来考考大家现在，请大家看老师的卡片，很快的口算出答案，比一比谁算的最快最好（教师出示卡片，学生开火车口算）2．小狗抢骨头师：（把台阶图贴上黑板）小朋友们今天的表现真好，老师给你们讲一个故事好吗师：有一天机灵狗饿了，到处找东西吃突然他看到台阶上有一只大老鼠抱着一根骨头，（出示老鼠），于是，它就想去抢这根骨头吃小朋友们，我们来帮小狗抢骨头，好不好师：我们一起先来数一数一共有多少级台阶（学生数，教师在台阶上标数字）师：现在老师帮小狗爬上第一级台阶，（将小狗放在第一级台阶上）一共有10级台阶，小狗爬到了第1级台阶，它还要爬多少级台阶才能拿到骨头呢生：9师：怎样列算式呢生：10-1=9（教师在第一级台阶上板书算式10-1=9）师：小狗接着爬上第2级台阶，你能提出什么问题
减肥期间如何控制食欲一、适当多摄入膳食纤维食物减肥期间的时候，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，比如魔芋、麦片、玉米、红薯这些食物当中含有大量的膳食纤维，进入人体之后，不会为机体提供能量支持，也不会导致身体中的热量超标而进入人体之后，会吸附胃肠道当中的一些水分，从而使人产生明显的饱腹感这样一来，就会使人的食欲得到较好的控制二、两餐之间适当补充水分即使减肥期间适当多吃一些膳食纤维食物，但两餐之间仍旧会出现饥饿感，所以在两餐之间的时候，会吃一些零食，从而影响到减肥效果可以在两餐之间补充一些水分，既可以缓解胃肠道的饥饿感，避免出现两餐之间吃零食的行为，可以避免膳食纤维在肠道内吸收过多水分，从而出现大便过于干结的情况，有着润滑肠道以及促使排便的功效
3补益脾胃石斛的第3个作用是可以补益脾胃，很多专家表示石斛是一种益胃生津的药物，其中在一些古代药物典籍中也可以找到类似的证据，比如说在《神农本草经》、《本草再新》等书籍中都可以发现这一功效，同时在现代生活中，经过证实石斛是一种可以有效治疗脾胃的药物4护肝利胆石斛的第4个作用是护胆利肝，这是历代的医学家都证明的一点，认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆并的要药，并且可以治愈肝炎，胆囊炎等疾病一般石斛的吃法有三种，第1种是可以直接吃；第2种是炖；第3种吃法是石斛可以榨汁我们主要来说一下第2种方法，第2种方法就是用刀拍打石斛，打扁之后将食物放入锅中煮，这样有利于药性成分的吸收希望我们今天的内容能够带给您一些帮助，我们会尽可能为您提供更加优质的内容
”想想看，父母生下来的为什么不是别人，而会是我们所以不论自己是美、是丑、是聪明或是驽钝，甚至残疾，都应当庆幸：我们是独一无二的存在，这世上再没有任何人会跟我们一模一样了也许我们并不是秀的，但是却是的的确确独一无二的珍惜自己，因为这世上只有一个自己，珍惜自己，因为“天生我才必有用”珍惜自己，因为每个人都应当从小就看重自己;如果我们连自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢有句话是这样说的：“伟人的必要气质，是他自以为必须伟大起来”可见，在别人肯定你之前，你先要肯定自己然而，没有真材实料毕竟是不行的一块石头，无论再怎么珍惜，价钱再怎么上涨，也不过仍然是一块石头，它并不会因此而改变什么
（总计53870字）
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