同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒潜力所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒潜力可增强8～12倍冬季在室外锻炼，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病那么，在冬季锻炼要注意什么呢(1)参加锻炼前要做好准备活动准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象
掌握：能够应用知识的概念、定义、定理、法则去解决一些问题2技能与能力培养要求（分为三项技能与四项能力）计算技能：根据法则、公式，或按照一定的操作步骤，正确地进行运算求解计算工具使用技能：正确使用科学型计算器及常用的数学工具软件数据处理技能：按要求对数据（数据表格）进行处理并提取有关信息观察能力：根据数据趋势，数量关系或图形、图示，描述其规律空间想象能力：依据文字、语言描述，或较简单的几何体及其组合，想象相应的空间图形；能够在基本图形中找出基本元素及其位置关系，或根据条件画出图形分析与解决问题能力：能对工作和生活中的简单数学相关问题，作出分析并运用适当的数学方法予以解决数学思维能力：依据所学的数学知识，运用类比、归纳、综合等方法，对数学及其应用问题能进行有条理的思考、判断、推理和求解；针对不同的问题（或需求），会选择合适的模型（模式）
变换1食堂有40袋面粉，第一星期吃了16袋，第二星期吃了17袋，还剩多少袋答：还剩7袋变换2食堂有40袋面粉，吃了16袋，剩下的8天吃完，平均每天吃多少袋面粉列式：40-16=24(袋) 24÷8=3(袋)答：平均每天吃3袋面粉变换3食堂原有面粉30袋，又买来16袋计划8天吃完，平均每天吃多少袋列式：40+16=56(袋) 56÷8=7(袋)答：平均每天吃7袋变换4食堂原有面粉40袋，又买来16袋，如果每天吃7袋，可以够吃几天列式：40+16=56(袋) 56÷7=8(天)答：可以吃8天变换5食堂有面粉40千克，吃了4袋，每袋装9千克，还剩多少千克列式：9×4=36(千克) 40-36=4(千克)答：还剩4千克
第二句：学无止境从今天开始，你们以前的所知所学所长，也许将成为你们未来人生道路的助跑器，但也许你们曾经引以为傲的专业只是将在工作中没有施展之地我也有很多出色的学生，他们的出色不仅表现在学校期间的认真学习和出色的考试成绩，更为重要的是他们有学无止境的学习精神，踏上社会后依然不忘学习，现在他们都已成为各条战线上的顶梁柱阿基米德说过：“给我一个支点，我将撬起整个地球”心有多远，天就有多高只要我们志存高远，勇攀高峰，只要我们始终保持一颗学习的心，我们就一定能在自己的职业领域里取得令人瞩目的成就在未来的职业之路上，我们只要仍然坚持学无止境的原则，不断探索、不断学习，我们就一定能取得成功与辉煌第三句：竞争无情
（总计53210字）
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