人到中年之后，身材很容易会失控，这也就是我们通常所说的发福对于一些年轻的时候身材非常纤细的人来说，为什么一旦过了中年总是容易发胖呢即便是身材管理非常得当的明星，也有不少人面对着这样的问题那么面对着中年发福，有没有什么办法能够妥善地予以应对呢大家不妨尝试一下下面4个小妙招1、调整饮食习惯在通常情况下，肥胖的一个最为突出的诱因就是饮食在年轻的时候，不少人由于早上想多睡一会儿就会选择不吃早餐，而到了晚上的时候也会因为熬夜而吃一些宵夜年轻人的身体代谢速率是比较高的，这样的饮食可能并不会反映在身材上面但是到了中老年之后，这种饮食习惯如果不加以及时调整的话，就会导致大量的脂肪在体内堆积，进而引发中年的肥胖问题
第三，及时做好脸部清洁做好脸部的清洁工作也是很重要的一部分，洗脸时最好选择控油清洁温和不刺激的洗面奶如果那种易出油、并且经常长痘痘的皮肤，最好不要使用化妆品尤其是劣势化妆品，否则只会更加堵塞毛孔一旦脸上长痘，咱们该怎么办1调整饮食经常摄入油炸烧烤类食物以及甜食的人群，都容易导致体内激素失衡，进而出现油脂分泌紊乱的问题，最终使得面部长痘尤其是糖分含量过高的食物，经常吃的话容易导致皮脂腺分泌增多，使得毛孔堵塞，由此痤疮便会连续不断地出现除此之外，有很多人忽视的奶油，乳制品及牛奶食物，同样是导致面部长痘的罪魁祸首2避免过度清洁一提到长痘，一些人先入为主的觉得是面部清洁不到位，便会频繁地使用各种护肤产品
教学重点与难点1、重点：美读课文，感受作者营造的童话世界及亲近自然的童心童趣;对3、4、5、7等重点段落进行深入研读，体会作者抓住景物特征，进行想象和抒情的写作特色2、难点：(1)多角度探讨作者在文中流露出的生活态度;(2)体悟作者在第6节中表达的思想感情说明：该文作为语言优美的写景抒情散文，应该在充分听读或朗读的基础上进行探讨，听一听读一读，一边读一边议，在朗读中感受作者对大自然的亲近热爱之情，在探讨中理解作者对景物特征的抓取与描写作者在物质生活日益丰富、精神世界日益复杂多变的今天，“不骑车，不邀游伴，也不带什么礼物，就带着满怀的好心情，哼几段小曲，踏一条幽径”，回归大自然，必然也流露出他对待生活、待人接物等等的积极态度
诗歌的名字叫《假如》，就藏在108页，快去读读吧(故事导入，不仅激发了学生的学习兴趣，还为下面的教学给予铺垫)(二)自学探究，识记生字1、初读课文，正音输入(1)读诗，读到你满意为止(2)谁能大方的读给大家听看看谁是神耳朵，听的最专心(3)生互评、正音2、自学生字，交流方法(1)用你喜欢的方式学习生字，如果你觉得自己的识字方法好极了，就把你的方法介绍给你们组的小朋友吧(2)全班交流识字方法(3)多种方式认读生字(多媒体课件辅助识字)(学生已有一年的识字基础，因此，学生已具备一定的自学生字的能力于是，我鼓励学生自学生字，共同交流识字方法，并变换不同的方式认读生字，使学生对生字的接触处于一种常识尝新的状态
（总计53494字）
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