平时可用来煮粥或与其他食材一起熬汤食用3冬瓜 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效所以能够治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症带皮煮汤喝，其消肿利尿，清热解暑作用更佳也可以做成冬瓜茶，即以冬瓜为原料，加入红糖和冰糖，进行小火长时间熬制出的浓缩饮品，加入冰块，尤其适合夏天饮用4红豆 性平，味甘、酸主要功能是利水消种，解毒排脓对水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛都有效如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食，用赤小豆煎汤喝或煮粥食用5山药 作为药食两用的典范，山药在很早以前就被人类食用了，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”
牡荆jīng四、布荆jīng草cǎo：别bié名míng线叶yè菊jú、牡荆jīng、西xī伯bó利lì亚yà艾ài菊jú、兔tù子zi毛máo、疔毒dú花huā、兔tù毛máo蒿、惊草cǎo，是马鞭草cǎo科kē，牡荆jīng属shǔ植zhí物wù黄huáng荆jīng的de变种zhǒng，落叶yè灌木mù或huò小xiǎo乔木mù原yuán产chǎn地dì中zhōng国guó、欧洲zhōu地dì区，根gēn茎粗壮斜升shēng茎基jī部bù被bèi密厚的de纤维鞘，不bù分fēn枝zhī或huò呈伞房状zhuàng分fēn枝zhī叶yè具jù长zhǎng柄bǐng；基jī生shēng叶yè倒卵luǎn形xíng或huò长zhǎng圆状zhuàng椭圆形xíng，荆jīng草cǎo花huā朵为wèi浅qiǎn紫色sè，药yào用yòng功gōng能néng可kě以清qīng热rè解jiě毒dú，抗kàng菌jūn消xiāo炎yán，安ān神shén镇zhèn惊，调diào经jīng止zhǐ血xuè
二、新授1、 出示挂图，引导学生看图，渗透环保教育提出问题：可以分多少组2、 将学生列的算式及方法板书并用全班学生一起复述，使每个学生弄白算法3、 将答案完成在书上4、 完成试一试第1~2题第1题学生独立完成第2题先说说用什么方法作，然后由学生完成三、练习完成P11 1~3题第一题，学生独立完成做完后交流算法第2题：先让学生看图，明白图意，然后独立完成，集体订正第3题：先让学生看图，明白图意，然后根据问题选择有用的数字信息四、课堂小结说说这节课学了什么自己学得怎样学生听算，做完后交流学生看图，从图中获得数学信息学生独立思考列出算式，探究算法，与同伴进行交流独立完成集体订正，交流算法从图中获得信息，然后独立完成
现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖，甚至能看到一些被肥胖困扰的男生朋友向女生一样每天只吃一个苹果但是怎样去做才能达到减肥的效果呢很多人都迷茫而返下面就给大家分享下几种减肥方法，希望你能从中找到一种适合自己的方法1、每周的健身健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上
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