随着全民运动的普及，晚饭后我们可以在体育场看到越来越多慢跑或者简单散步的人，也有众多的年轻人放弃了电脑游戏的诱惑约上三两好友去篮球场或者足球场放飞自我但运动前一定要做好热身活动哦，否则会增加受伤的风险的哦1、慢跑热身：慢跑热身10分钟左右即可，因为热身前身体是冰凉的，所以慢跑只要让身体略微出汗即可短时间低强度的热身动作可以让身体的肌肉先活动活动，增加肌肉处的血液循环和提高全身的温度同时也可以调理调理呼吸，以免在正式运动中出现岔气的情况2、肌肉拉伸：拉伸可以让关节活动角度变大，增加肌肉的弹性和灵活度，让身体更加放松，提高身体的协调性我们知道在正式运动或者比赛中肌肉起到的作用巨大，若发力过猛或热身未做好肌肉就会出现状况，也就是大腿肌肉拉伤，影响日常的生活
(教师还可再举几个例子如Donald DuckTom and Jerry来帮助学生理解Funny means inter-一estingHe often makes UShappy，and he is funny引导学生谈论其他人物甚至班级里的同学，来巩固对单词的意义理解及具体语境的运用)(3)教学smart(因为chant中要出现这个单词，所以在此作铺垫是必要的，也可以借助clever来解释smart，同时出示“聪明的一休”的图片帮助学生认识单词，再让学生谈论班级里有着smart风格的同学帮助进一步理解)T：Yes，How funny Tom and Jerry aleAnd lookat this picture
教室里录下了你们的朗朗书声，礼堂里记下了你们的美妙歌声，田径场上印下了你们的矫健身影，便河涟漪倒映着你们的青春倩影，--山上留下了你们的豪情壮志三年时光，一千多个日日夜夜，我们在一起学习、生活、成长在这离别的时刻，让我们再一次轻轻的漫步校园，再一次深深地呼吸空气，再一次深情地打量师友，冲洗一下三年来的生活底片，去感受我们的教室、我们的寝室、我们的操场、我们的石桥也许你们曾经年少张扬挨过老师的批评，但相信你们会理解批评其实也是爱的另一种表达;也许你们曾经与同学唇枪舌战，而心存芥蒂，但相信你们 会理解这也是情谊的另一种表达我们相信，--的求学生活就如一杯醇香的美酒，无论走到哪里，--永远值得你去慢慢回味、永远值得你去慢慢品味
就拿人体血浆中的抗氧化能力作为例子，其有50%以上都来自于尿酸不但如此，尿酸在机体内，还能启动组织修复功能，清除体内存在的氧自由基以及运动细胞内膜细胞所需要的炎症过程，其在组织愈合中发挥着重要的作用而且，尿酸也参与到了人体二型免疫反应中，起到了对抗寄生虫的能力另外，还有相关的研究显示，低尿酸的血清水平，与多发性硬化症有密切的关联且尿酸水平的高低也关系到了神经系统如果尿酸水平低于正常标准值过多，那自身患帕金森、阿尔茨海默症的可能性也会就越大因此，血尿酸水平并不是越低越好，而是处于正常值范围内在临床看来，高尿酸血症的诊断标准就是在患者正常嘌呤饮食摄入的前提之下，不同两日进行空腹的血尿酸水平测试，一旦男性血尿酸指数高于了420μmol/L，女性高于360μmol/L，就可被诊断为高尿酸血症
（总计53141字）
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