3不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字4不要长时间地看电视或者玩电脑和手机5要保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素6要养成不偏食，不挑食的好习惯多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家保护视力国旗下讲话（精选篇3）尊敬的各位老师，亲爱的同学们：早上好当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们 有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的 眼睛眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空
回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味质量要好 老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化数量要少 研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐蔬菜要多 新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右
那饥饿的人之所以不吃黔敖的食物，是因为黔敖一副傲气，视穷人为猪狗，他的施舍带有侮辱性--------出自哪里-------- 两汉·戴圣《不食嗟来之食》 --------作品原文-------- 齐大饥黔敖为食于路，以待饿者而食之有饿者，蒙袂辑屦，贸贸然而来黔敖左奉食，右执饮，曰：“嗟来食”扬其目而视之，曰：“予惟不食嗟来之食，以至于斯也”从而谢焉，终不食而死曾子闻之，曰：“微与其嗟也可去，其谢也可食” --------作品翻译-------- 齐国有严重的饥荒黔敖在路边准备好饭食，以供路过的饥饿的人来吃有个饥饿的人用衣袖蒙着脸，脚步拖拉，两眼昏昏无神地走来
请学生再次放声读课文，要求读准字音，特别是刚才交流过的几个字然后指名请学生试读，其他同学认真听，注意纠正同学错误的读音【通过同桌互读，指名试读，呈现难读字词，集中解决，为接下来把课文读通顺打下良好的基础】三、探究停顿，读通课文1细听范读，边听边画，展示矛盾听着同学的朗读，老师也想来读读请同学们认真听，边听边把与你读得不一样的地方画下来(学生交流不同之处，教师随机在投影仪下画出)2借助注释，探究停顿，读通课文同学们，有些句子读得不一样，就是停顿或者读音有所不同，老师建议大家结合译文，了解句子的大概意思，再想想到底该怎么读预设：天下事/有难易乎(读出问句的语气)蜀之鄙/有二僧(结合注释知道“蜀”是四川简称，“鄙”是边境的意思
（总计53630字）
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