3、养肝气——闭目养神肝气宜保持柔和舒畅，才能维持其正常的生理功能中医典籍《灵枢脉度》记载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”因此，养肝气和眼睛有关调养方法：眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功因此，传统养生非常强调闭眼养肝，不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠，都是很好的养肝气方法4、养肺气——展肩扩胸肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主肺气不足会引起咳嗽、水肿、便秘等不适症状，有些人弱不禁风，容易感冒，就是肺气不足调养方法：模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺的生理功能具体做法是：两掌合抱于胸前，然后左手变八字掌，右手像拉弓一样变勾手，同时向左右两侧水平分开;左臂伸展，右臂屈肘，就像古人开弓射箭一样，稍停两秒;接下来两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次
4、补血：用水煎服熟地黄，可以促进贫血的人群的红细胞和血红蛋白的快速恢复，还能够加快多功能造血干细胞的增殖和分化5、补肾益髓：熟地黄能够补精益髓以达到生血的目的，还可以缓解人体血虚所造成的一些疾病，是治疗血虚证很好的药物，熟地黄又是入肝肾两经的药物，所以有补益肝肾、滋阴补血、益精填髓的功效在上述文章中，了解了熟地黄的功效作用，那么接下来就了解一下熟地黄的正确吃法吧1、熟地一般都是需要内服的，其中熟地黄的煎剂是最常见的，煎剂是将04~1两的熟地黄加入熬药的砂锅里面，然后加入适量的水最少熬一个小时2、其次是将熟地黄做成一些药丸、药膳、药膏或者泡成酒熟地黄不是满足所有的人群的一类药，一般患有脾胃虚弱、痰多气滞、腹满便溏症状的人是不可以使用熟地黄的，否则的话会加重患者的症状
伯牙苦苦寻觅的知音找到了，此时他的心情如何千言万语化作一句话，他最想对子期说什么（引导学生说文言文）8．过渡：同学们的朗读让我看到了真正的知音无奈世事难料，子期不幸身亡出示句子，指名读：“子期死，伯牙谓世再无知音，乃破琴绝弦，终身不复鼓”生理解句子9．子期死了，这对伯牙来说意味着什么意味着他的音乐再也无人能理解，他的志向再也无人能明白意味着他要回到以前孤独寂寞的日子中了，他不堪承受这种痛苦，所以最后以一种极端的方式表现了出来：破琴绝弦，终身不复鼓在这里伯牙“绝”的仅仅是“弦”吗他在断绝琴弦的同时也断绝了什么10．他把自己的快乐、自己的前程都绝断了，他万念俱灰，恨不得追随子期于地下，又哪里在乎这琴这弦呢
这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来需要告诉学生的是：相信自己是一只雄鹰，勇敢面对一切挑战和失败第三故事：我会讲《苏格拉底的故事》开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天，我们只做一件最简单也是最容易做的事儿：每个人把胳膊尽量都往前甩，然后再尽量往后甩”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗”学生们都笑了，这么简单的事情，有什么做不到的过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了”有90%的同学骄傲地举起了手又过了一个月，苏格拉底再问，这回，坚持下来的同学只剩下了八成一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请大家告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了
（总计53980字）
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