维生素B12又叫做钴胺素，这是一种含有3价钴的多环系化合物，并且是唯一包含金属元素的维生素，它的主要功能除了维持机体的生理作用之外，同时还有助于促进甲基转移和红细胞的发育成熟，进而防治恶性贫血另外最新研究发现，维生素B12还参与到脂肪碳水以及蛋白质的代谢，对于婴幼儿的生长发育有很好的作用因此，一旦缺少了此种元素，身体上也会出现不好的变化，尤其是以下三种人很容易缺少维生素B12，快来看看你在不在其中吧缺乏维生素B12，身体有哪些变化口腔溃疡医学专家做过一项实验，发现假如身体中缺少了此种元素的话，舌头不仅会有干涩发痒的表现，久而久之还会出现口腔溃疡问题具体的症状是舌头颜色发红有炎症，而且舌头和口腔表面都有了破损
师：因此多学一些自救与互救的知识和技能，可以给自己与他人的生命多一份保障下面我们就一起来学习有关专家对溺水致死原因和溺水症状的描述（二）致死原因幻灯展示：据医学专家解释，溺水致死原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡（三）溺水症状据医学专家解释，溺水症状主要表现为呼吸困难，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者则昏迷或呼吸心跳停止（四）如何自救1溺水导致死亡的进展迅速，全程不超过5—6分钟因而发生溺水后，争分夺秒地做好现场抢救对挽回溺水者的生命极为重要同学们说说溺水事故发生后该我们如何自救呢2生作讨论后，师鼓励其列举各自想法（五）预防措施为了不让溺水事故侵害我们的生命，加强预防是关键
第二天早上倒入半杯热水，兑成温水在水杯中放入05g左右的食盐，调成淡盐水早上醒了就喝，可以补充晚上睡觉过程中损失的水分，避免因为肠道缺水而造成便秘睡觉前先晾好，避免第二天早晨起来不能及时饮水(2)两餐之间喝酸奶 早上10点和下午4点左右喝点新鲜、优质、常温的酸奶，可以促进胃肠道蠕动、助消化、缓解便秘同时补充能量，让食量少的女性朋友能更加精力充沛地继续工作，避免饮食少的老年人缺乏能量(3)晚上喝蜂蜜水 晚饭后1~2个小时喝点蜂蜜水，可以避免睡眠过程中缺乏水分古人说：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”盐水能调动肾气，让人早上尽快地振奋精神，蜂蜜则能滋润肠道、通便排毒、滋阴益气，还有安神的作用，有利于保持大便的通畅，让人迅速入眠
京津冀、辽宁、山东等地部分地区将有雷暴大风(8～10级、局地可达11级以上)或直径2厘米以上的大冰雹，并伴有短时强降水(最大小时降雨量20～40毫米、局地50毫米以上)，主要影响时段在2日傍晚至3日前半夜黑龙江中部和南部、吉林东部多短时强降水，最大小时降雨量20～40毫米，局地可达50毫米以上，并伴有风雹天气图片来源：中央气象台微信公众号 气象专家提醒 贵州、湖南、江西、浙江、福建、广西等地部分地区累计雨量大、夜雨特征明显，尤其是贵州、广西、湖南、江西等地前期已出现强降雨，降雨叠加效应明显；江西东北部、广西北部局部、贵州南部和东北部等地发生山洪、地质灾害、城市暴雨积涝的气象风险较高公众需远离山区等灾害易发区，关注当地气象部门发布的临近预报、预警信息
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