3调节体液酸性体液是癌症的温床，体液为碱性就可以远离很多疾病，而想要将自己的体液调整为碱性，就要多摄入根茎类的食物，山药就是很好的选择之一，因为山药富含营养，又是根茎类食物，因此多吃山药可以调节体液的酸碱4健脾养胃铁棍山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症5延年益寿铁棍山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效6滋养肌肤铁棍山药能吸收丰富的维生素c和大量的黏液蛋白，维生素c具有超强的抗氧化性，能清除皮肤深层的自由基，也能抑制色素沉积，而黏液蛋白质能增加皮肤的润滑度，能抑制皮肤脂肪堆积，能让人们的皮肤变得细滑而有弹性
平时一定要注意发现肝火旺盛时，注意清肝降火，在饮食上多喝一些清热的粥和茶2、头发变白，除了和黑色素分泌有关之外，还和每个人的心情或者是情绪的波动有很大的关联老年人头发变白是正常的现象，可是如果年轻人就会出现头发变白的现象这是不正常的老年人为了很好的促进体内黑色素的分泌，这时可以多吃一些有营养的食物，可以很好的调节身体的免疫力，同时还可以提高抗病能力，为身体补充大量的营养成分3、有些年轻人出现头发变白是由于工作压力太大，每天的精神处于紧绷的状态不论是在生活中或者是工作当中一直特别的紧张，心情也是焦躁的他们的这种紧张情绪会引起肠胃没有办法正常的消化，吸收营养成分不能很好的利用身体内部的营养流失，不能很好的滋养头发
四、布置作业，巩固提高1、熟读课文2、抄写生字新词第二课时一、细读课文，交流感悟1、认真读课文，边读边想作者是用哪些事例来具体说明自己的观点的从这几个事例中你想到了什么2、全班交流，教师重点引导学生：这些事例是科学技术发展史上三个确凿的事例，由此可以看出科学家们都是细小的、司空见惯的现象中发现问题、追根求源，最后把“”拉直变成“”，找到了真理3、你还能例举出这样的事例吗（学生可能会谈到曾经学过的伽利略“两个铁球同时着地”的事例除此之外，教师还可补充：蚯蚓在美国东海岸有，在欧洲西海岸同纬度地区也有，而在美国西海岸却没有，魏格纳从蚯蚓的分布，推论出欧洲大陆与美洲大陆本来是连在一起的，后来裂开了，分为两个洲
而且，在出现不适之后，为了节省时间工作、减少花费，也没有就医进行相关检查，反而是随意购买药物，又或者是依靠强大的抵抗力与疾病抗争；殊不知，部分癌症恰恰就和长期患慢性疾病、没有科学治疗有关，这包括了慢性宫颈炎、萎缩性胃炎、肠道息肉等如果放任疾病发展，癌变率自然也会有所增长而且，某些看似轻微、没有过大影响的小症状的背后，也可能是癌症在作祟就拿消化器官癌变来说，早期可能仅仅是食欲不振、消化不良如果不能提高重视、不积极进行检查，那无疑就是给癌症创造了发展机会和空间最后，言归开头，好女人到底应该是什么样的如果连自己都不能照顾好，又从何谈起好女人如文章开头所说，现代社会就是男女平等的时代，女性是选择家庭或是事业，都可以遵从自己的内心
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