7大枣煮饭：延年益寿 药王孙思邈极力推荐参枣米饭，他认为此方能补气养胃，血气畅通，身轻不倦，延年益寿材料：党参10克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克做法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用8红枣蜂蜜膏：预防助眠 准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎;过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用每次服15毫升，每日早晚2次，连续服完，可防治失眠9红枣蒸木耳：驻颜祛斑 选红枣10颗，泡发黑木耳15克，冰糖适量放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1个小时即成每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用
要知道，人体三大营养元素，主要是脂肪、糖类以及蛋白质这三种同时也是人体主要产能供给，人体一系列生理过程都需要它们来提供补给若一旦缺乏，势必会导致营养缺失，从而影响正常的生活活动，其中蛋白质摄入尤为重要，一旦缺乏，不仅会降低新陈代谢率，更是会下降体能，患有各种疾病的概率都会非常高什么是蛋白质蛋白质主要是由不同种类的氨基酸所组成，必需的氨基酸需要从食物中摄取，蛋白质不仅能够帮助身体组织进行生长和复元，同时又需要制造酵素和荷尔蒙来维持人体既能而蛋白质来源，主要分为两大类----动物蛋白以及植物蛋白其中动物蛋白质包含所有人体所需的必需氨基酸，因此又称为“完全蛋白质”，而植物蛋白质往往缺少一种或者多种必需氨基酸，又称为“不完全蛋白质”
所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法五、走-以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”这是因为人们在走路时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官四、正确的足底按摩步骤 第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用使得整个脚处于放松状态第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压
人教版小学六年级语文下册教案【篇4】学习目标：1、学会“澡、械”等5个生字，正确书写“诞生、洗澡、漩涡、花圃、逆时针、司空见惯、无独有偶、见微知著、锲而不舍”等词语2、正确、流利、有感情地朗读课文，摘抄对自己有启发的语句3、理解课文内容，体会文中含义深刻的句子，引导学生认识到到凡事多问几个为什么的重要性4、体会本文语言生动、准确的特色，学习用事实说明道理的写法课前准备：课前教师将《怀疑与学问》印发下来或做成多媒体课件教学过程：第一课时一、谈话激趣，导入新课1、有很多同学特别崇拜科学家，能说一说你最崇拜的科学家是谁吗2、你们知道科学家们主要依靠什么取得了伟大的成就吗（学生自由发言，如：善于思考、勤奋刻苦、锲而不舍等等
（总计53563字）
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