可以用脱脂牛奶代替纯牛奶，营养价值与作用同样不受影响喝脱脂牛奶可以补充钙质和改善睡眠质量，也可促进蛋白质等营养成分吸收3、豆浆：豆浆含有丰富的钙元素和蛋白质，晚上喝豆浆能够补充钙元素和蛋白质不等每天晚上喝一杯豆浆，不但会起到减肥作用；还能调养身体不过，不可在豆浆中加入糖，糖分会影响豆浆口感和破坏营养成分等等4、果糖低的水果：果糖低的水果包括桃、梨等水果，果糖低的水果利于身体减少糖分的摄入，避免了身体糖化和老年痴呆等等多吃果糖低的水果有利分解脂肪，也减少脂肪堆积问题5、蜂蜜：晚上吃点蜂蜜不会发胖，蜂蜜还具有消耗脂肪作用可以将适量的蜂蜜加入牛奶中，在睡前喝一杯有利于促进睡眠和促进消化等等但是蜂蜜含有雌激素成分，如果身体不允许情况；应避免喝蜂蜜
5升椰子水替代白开水，单日会额外摄入至少50克糖、200千卡能量，对控制体重人群、血糖管理人群而言，这意味着明显的身体负担椰子水的饮用价值，更多体现在特定场景的营养补充上比如，运动后少量饮用，其含有的天然电解质，能快速补充身体流失的钾、钠等矿物质，补水、补电解质的效果优于白开水归根结底，椰子水只是一款风味饮品，并非白开水的替代者日常补水仍应以白开水为主，椰子水仅可作为补充饮品适量饮用理性消费椰子水 从营养学的角度来看，大部分椰子水属于低糖饮料范畴（糖含量≤5克/100毫升）对于喜爱饮用椰子水的消费者来说，健康人群每日饮用量建议控制在300毫升以内，选购时优先选择配料表仅含“椰子水”或“NFC（Not From Concentrate，非浓缩还原）椰子水”的产品
或What did you do there其他学生根据动作猜短语并回答(3)小组内部每人轮流抽卡片并体问教师请一名学生说出曾经去过的地方和所乘做的交通工具，学生两人一组进行调查教师可请几名学生汇报调查结果设计思路：通过前面的小组活动充分为学生搭建了语言交流的平台，这一环节教师可以放手让学生自主操练，使学生积极运用所学英语进行交流，加强合作式学习，共同完成学习任务Step5 :Homework1听音朗读对话内容并背诵、默写四会句子2调查其他朋友的假期旅游情况，下节课汇报交流设计思路：通过课内外相结合的方式，让学生学习英语的兴趣不仅停留在课堂上，而且能延伸到课外这一开放性的作业设计，引导学生养成课外自主学习英语的习惯，锻炼学生在生活中运用英语的能力
总之，加油吧，同学们，让我们一起在这个生活了六年的校园说再见，然后在中学的校园说好久不见谢谢大家西南政法大学副校长毕业致辞篇2亲爱的同学们：三年前，稚气未脱的你们带着如梦的理想和希望从各个地方云集--学校，成为了一名光荣的--学子三年来，老师与你们朝夕相处，忧乐与共，一起聆听悠远神奇的校史介绍，一起感受伟人母校的人文情怀，一起钻研科学知识的无穷奥秘三年的学校教育，锻造了你们活泼严谨的学风，陶冶了你们公诚勤俭的情操，刻下了你们公毕方将私治的品格你们从少年走向了成年，从稚嫩走向了成熟，学业得到了长进，个性得到了张扬，品质得到了提升，身心得到了磨砺，友谊得到了升华教室里录下了你们的朗朗书声，礼堂里记下了你们的美妙歌声，田径场上印下了你们的矫健身影，便河涟漪倒映着你们的青春倩影，--山上留下了你们的豪情壮志三年时光，一千多个日日夜夜，我们在一起学习、生活、成长
（总计53394字）
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