简单地说，成年人的新陈代谢趋于稳定，甚至会随着年龄的增长而逐渐变慢，所以每日所需要的基础代谢能量较为固定当摄入的能量小于每日消耗的能量时，我们的身体才会动用脂肪所储存的能量，达到减肥的效果减肥时虽然有些人不吃晚饭，但早饭和午饭吃得更多甚至摄入很多高碳水高脂肪的食物吃两餐所摄入的能量已经等同于或者甚至超过吃三餐所摄入的能量，这种情况下，就会出现“越减越肥”的现象另外，有些人虽然少吃一餐，但由于一天工作和运动量较大，不到饭点或者到了半夜就会感觉十分饥饿，不得不继续吃很多零食和夜宵，也会使减肥的愿望化为泡影无论是谁，少吃一顿饭，就会减少摄入1/3的热量，的确会减掉体重，但本质上却是一种节食，靠节食见效的多数都是水分，很容易反弹
1)播放课文录音，让学生在听录音的同时找出课文中出现的新单词与新句型2)进行游戏“火眼金睛找生词新句”让学生以竞赛抢答的形式快速找出课文中出现的新单词与新句型3)在让学生初步了解了课文内容后，教师再次播放录音，让学生大声跟读课文巩固练习;重点句式操练Listen and say先让学生听录音，跟读句子，明确本课的重点句式，然后让他们灵活运用句式：There is/are……/There was/were……造句练习检测：拓展延伸让学生准备，谈论图中内容，然后选择几个代表来讲给全班同学听回忆课文内容，试着用重点句复述课文引导学生对本节所学内容进行归纳总结：运用句式…There beWe lived…many years ago
开展习惯养成教育，使学校的精神面貌焕然一新，校风、学风明显好转现在学校到处是一片洁净，关心集体、助人为乐等好事层出不穷；校园内主动捡垃圾的学生多了；同学之间互助互爱、互相谦让的多了；课间追逐打闹现象不见了，学生中说脏话、骂人现象少了，文明用语多了；早、晚课余时间贪玩学生少了，爱读书的学生多了校园里处处呈现出团结、文明、勤奋、进取的好氛围愿习惯养成教育在五中这片沃土上生根、开花、结果二、学会感恩，从我做起清明节才过去不久，是中国的感恩节是中华民族的传统节日感恩我们的祖先，我们一定要在祖先的坟头磕头你知道感恩吗你打算报恩吗一些父母们，远离亲人，背井离乡，为的就是供养我们求得学识，有所出息，告别像他一样的人生
]（3）说一说：鼓励学生畅所欲言，说出不同的算法学生的算法可能有：①数一数②9+1=10，10+3=13③4+6=10，10+3=13④10+4=14，14-1=13……学生每说出一种算法，教师便追问：听懂他的意思了吗你的方法与他不同在哪里结合学生交流，用学具演示“凑十法”的思考过程，并随机板书指出算法名称：“凑十法”[说明：为了不使交流流于形式，确保交流的有效性，学生交流算法时，教师注重引导学生与同伴比较方法的异同，实现相互沟通和理解，从而自觉实现算法的优化]（4）议一议：你最喜欢哪种方法为什么指出：以后你们喜欢用什么方法来算就用什么方法来算2教学“试一试”（1）出示花朵图提问：图中的花分成了哪两部分
（总计53347字）
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