这些食物营养价值高，不但能提供优质蛋白，还能提供维生素和矿物质，如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等，因而是维持人体营养的重要保障配餐时必须紧紧抓住蛋白质食物这个核心因为蛋白质在身体内无法储存，进食后数小时就消耗告罄，所以三餐均摄入蛋白质是很好的方法，可以保证蛋白质被很好地利用一般地，早餐可以用奶制品、蛋类、大豆制品等提供优质蛋白质；午餐和晚餐可以用畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、大豆制品等提供蛋白质加餐则可选用奶类、坚果类食物等提供蛋白质有研究发现，三餐均匀摄入蛋白质，对延缓50岁以后肌肉衰减的效果要强于集中摄入蛋白质不过，餐餐都有蛋白质并不是主张摄入大量蛋白质，或消费大量的鱼、肉、蛋、奶，这些高蛋白高脂肪的食物必须适量摄入，摄入过多的蛋白质并无益处，何况伴随高蛋白而来的高脂肪还会危害健康
一、电脑病毒的传播途径 计算机病毒传播途径介绍一： 1、软盘软盘作为最常用的交换媒介，在计算机应用的早期对病毒的传播发挥了巨大的作用，因那时计算机应用比较简单，可执行文件和数据文件系统都较小，许多执行文件均通过软盘相互拷贝、安装，这样病毒就能通过软盘传播文件型病毒； 另外，在软盘列目录或引导机器时，引导区病毒会在软盘与硬盘引导区互相感染因此软盘也成了计算机病毒的主要寄生的“温床”2、光盘光盘因为容量大，存储了大量的可执行文件，大量的病毒就有可能藏身于光盘，对只读式光盘，不能进行写操作，因此光盘上的病毒不能清除以谋利为目的非法盗版软件的制作过程中，不可能为病毒防护担负专门责任 也决不会有真正可靠可行的技术保障避免病毒的传入、传染、流行和扩散
(突出“最大”和“高山”)4、师：请同学们在读读第一个自然段，看看这个自然段除了介绍日月潭在什么地方以外，你还知道了什么(指名汇报第二句话)5、师：你有不明白的词语吗让学生质疑“群山环绕”和“名胜古迹”二词师：请同学们看看图，看能不能找到答案，帮帮这位同学(出示图画和结合生活实际理解“群山环绕”和“名胜古迹”的意思)6、鼓励积累：师：你最喜欢哪些词语和句子(指名读)同学们也喜欢吗喜欢的就把它划下来(鼓励积累好词好句)(2)日月潭名(3)字的由来：1、师：谁通过读书知道了日月潭这个名字是怎么来的(指名汇报读有关句子)(评价：聪明一下子就答对了)2、师：请同学们默读第二自然段，边读边划出写名字由来的句子
)=-6(4)、5+(-5)；=0(互为相反的两数之和为0)6、训练巩固：1、p33练一练2(学生利用扑克完成本题，通过游戏进一步巩固有理数加法法则，体现“做中学”的新课程理念)7、延伸拓展：(1)、一个数是2的相反数，另一个数的绝对值是5，求这两个数的和(2)、在小学里，计算两个数相加时，它们的和总是小于任何一个加数，学了有理数的加法法则后，你认为这个结论还成立吗请你举例说明(这两题都具有一定的挑战性，第(1)题可让学生进一步体会分类的数学思想方法第(2)题具有开放性，可让学生在探索的过程中进一步理解法则)三、课堂小结：学生回顾本节课所学内容，谈谈自己对有理数加法法则的理解及如何进行有理数加法运算
（总计53942字）
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