“人到中年，最容易突出的不是能力，而是肚子”这看似是句玩笑话，其实也是源于生活很多人都会困惑，自己明明不是一个胡吃海喝没有节制的人，怎么也和其他30+的人一样，有了同款大肚子，并且怎么都减不掉首先需要30+的朋友们要明确的一点是，年龄到了过去的你吃一顿火锅可以在打了一小时篮球后消耗完毕，现在的你……还打球吗而且过了25岁人体的代谢速度就会放缓，同样一小时篮球可能消耗不完一顿火锅了那30+的朋友们到底该如何应对大肚腩呢一、吃什么1、优质蛋白质很少有人知道优质蛋白是瘦肚腩神器，主要是因为蛋白质可以促进人体的新陈代谢，同时减少人因为没吃饱而出现的饥饿感当然不是只有肉类中才富含蛋白质，比如大豆，扁豆，蘑菇等也是富含蛋白质的食物
这些宝贵的精神财富，已成为世界文化宝藏的重要部分，不仅是中国的骄傲，也是全人类的骄傲《论语》是我国古代文献中的一部巨著，是中华民族优秀的文化遗产，对我国几千年的封建政治、思想、文化产生了巨大影响即使在今天，其精华部分依然为人们所效法现在我们就来学习它的节选部分《〈论语〉十则》二、朗读课文1、孔子及《论语》资料强调识记：孔子，名丘，字仲尼，春秋末期鲁国人我国著名的思想家、教育家，儒家学派的创始人，公认的世界文化名人政治上，孔子主张仁义，主张以德服人，反对残暴统治，反对武力征伐，同情人民疾苦，俗话说“孔曰成仁，孟曰取义”，就是这个意思他的政治主张具有一定的开明态度，所以孔子学说成为封建文化的正统，影响极大，被尊为“圣人”、“至圣”
让学生在课堂上动起来，寻找知识、体会知识，并通过练习提高学生的想象能力和抽象思维能力板书第2节 圆柱(圆柱的表面积)数学六年级下册教学设计篇4教学目标11 知识与技能：(1)认识并掌握圆柱的特征，知道圆柱的各部分名称(2)理解圆柱的侧面展开图与圆柱各部分的关系12过程与方法 ：1经历“形象-表象-抽象”的过程，体验从实物中抽象出图形的学习方法2经历圆柱侧面展开的操作过程，体验比较、发现、归纳的学习方法13 情感态度与价值观 ：在不断的观察与操作、猜想与验证、合作与交流中提高学生的观察能力、动手实践能力，体验成功的乐趣，提高学习兴趣，培养学生观察、概况、抽象的能力教学重难点21 教学重点在活动中发现圆柱的特征和侧面积的计算方法，正确计算圆柱的侧面积，形成空间观念
E、进行词汇的拼读、书写、口头运用训练F、读板书的句子加以总结，让学生明确“Please…”和”Don’t…”的含义及语用功能引导学生归纳其句型结构并在情境中加以口头巩固G、看SB活动2的图，让学生试着根据插图展开对话听音跟读重点句式H、完成AB E1的书写任务I、以小组为单位表演对话，评出“表演小组”J、全班完成SB活动3，执行录音中发出的指令，进行淘汰赛K、结合AB E2开展“Simon says”的游戏L、两人一组完成AB E3学生可先讨论，再填写完成四、任务完成以小组为单位试着给教室制定一份英文规章制度先讨论制度内容，再书写整理，制作成提醒卡全班交流并总结“Class rules”，并告诉学生这是大家共同制定的，要自觉遵守，互相监督，养成自觉遵守规章制度的好习惯
（总计53178字）
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