体育媒体‌《脚后跟疼痛的原因，治疗常用的三种方法，你了解多少-下逐客令网》解说文案

#夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼#今天，小康医生看了一则新闻---夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼据媒体报道，陕西西安一位大爷模仿动物爬行动作来锻炼身体，吸引了很多人的注意这位大爷表示，妻子曾经患有严重的腰椎盘突出而无法根治，而他了解到五禽戏中的爬行姿势能够锻炼腰部力量，于是就经常跟妻子一起锻炼爬行运动，经过一段时间的锻炼后，腰部不适得到了极大地缓解（图源网络）爬行运动，真的能够缓解腰部不适吗要知道，爬行运动一般分为两类---跪爬和手脚爬，爬行运动将全身重量分散到四肢，从而能够减轻腰椎负荷，对治疗腰椎部疾病、腰肌劳损等有着一定的疗效同时爬行时腰椎往后伸运动，还能够避免了髓核向后的不断冲击，从而向后移位的髓核具有向正常位置移动趋势，避免髓核向后突破纤维环进入椎管内，二腰背部后仰，可使腰背肌变得更有张力和弹性，增强了腰椎稳定性

[2] what does he see on the grass[3]And what does he do[4]Who comes up to Mr Smith and what does he say[5]How much does the park keeper fine Mr Smith边回答，边教授单词、词组take a walk , suddenly , something , not , nearby , quickly , pick up , come up , keeper , point , fine集体朗读单词集体读短文，个别表演课文三、Read and match部分单词、词组较多，要多创设情景，便于学生掌握，尤其是词组：pick it up使用需强调，以及区分ten-yuan note与ten yuan 3四、Draw and guessToday is Sunday

第二种：土豆土豆中有一种特殊的营养物质可以有助于我们睡眠质量的提升，而土豆是我们生活中常见的食物，常吃也不会有任何的不良反应土豆的食用方法很多，但是错误的食用方法不仅不会有助于睡眠，还会越吃越上火如晚餐吃麻辣土豆，不仅不会调养身体还会引起长痘痘的情况还有人喜欢吃烧烤土豆，结果晚上睡觉感觉心里很是不舒服第二天也发现口中长有小水泡，引起了上火的情况土豆牛奶泥土豆白水煮好后，加入温热的牛奶，做成一碗香香的牛奶土豆泥想想是不是很有食欲牛奶本来就可以帮助睡眠，加上土豆会让效果更加明显想睡个安稳觉或许食物调养是最适合大家的，而介绍的两种食物都是对脾胃有着很好的调养效果在中医中，也表明脾胃不好会引起各种身体健康问题，而失眠也在内

(1)齐读第三自然段,渗透写作方法说说这段在课文中起到了什么作用(过渡段:这段以设问的形式激起了读者强烈的学习兴趣,它循着读者的阅读思路,十分自然地引出下文,将读者视线引向中生代,再现恐龙变成鸟类的演化过程)(2)自主品读,体会语句特点找出你认为写得生动的句子读一读,说说它好在哪里去掉句子中的横线部分,比较读一读,说说有什么不同(出示课件)如:①“恐龙的一支经过漫长的演化,最终变成了凌空翱翔的鸟儿”“一支”是指恐龙的某一个分支,而不是全部;“漫长的演化”指经历了长时间的演变过程,而不是突如其来的变化②“一些与鸟类亲缘关系较近的恐龙应该长有羽毛”“一些”表示不是所有的恐龙;“应该”表示一种推测的意思,说明在没有找到证据之前,还不能确定

（总计53912字）

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