” 范志红总结道，在各种冷饮当中，除了酸奶之外，冰淇淋可以说是其中营养价值的佼佼者因此把冰淇淋一概打入垃圾食品的行列似乎有失偏颇“但是要注意的是，如果吃了冰淇淋，其他饮料甜点就应该少喝少吃了” 夏季怎样吃冰激凌才更健康呢1、吃雪糕细嚼慢咽更健康吃雪糕的时候，不能狼吞虎咽的，那样肚子承受了太大的凉物刺激，会不好受的，比较合适的方法是细嚼慢咽的，这样能让冰凉的雪糕在嘴里充分融化，再进到肚子里就好一些了2、三餐临近勿碰雪糕当三餐临近时，不要再吃雪糕了，否则过高的糖分会导致饱腹感，影响进食的所以应该在饭后1小时左右吃雪糕比较合适3、融化的雪糕尽量不要再冻起来有时候因为停电或者忘记吃等原因，雪糕融化了，这时我们直接喝掉就行了，不要再重新冷冻起来，这样不利于雪糕的保存的，因为这时雪糕已经滋生不少细菌了
二、惜时如金，勤奋学习，奋发向上、勇于创新早晨，一天只有一回;春风，一年只有一度时光如水流逝，怎样合理利用时间，才能取得优异的成绩呢全体同学只有从现在做起，立足现实，正视困难，专心致志，厚积薄发，学好每一堂课，做准每一道题，抓紧每一天，要在每一天里有收获，有提高请同学们记住数学大师华罗庚的至理名言：“时间是分秒积成的善于利用零星时间的人，才能做出伟大的成绩”“勤能补拙是良训，一分辛苦一份才”古人尚且有程门立雪之礼、头悬高梁之苦、针椎刺股之恒，凿壁借光之艰，你们更应惜时如金，分秒必争梁启超在《少年中国说》中说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立”祖国的明天就寄托在你们身上
5、饭后散步正常情况下18-19点左右，很多人都已经吃过晚餐了，这个时候千万不要往沙发上一躺，应该养成饭后散步的好习惯不仅可以有效促进肠胃蠕动，而且还能促进消化能力，对于提升血管弹性以及心肺功能，都具有非常好的效果尤其是在吃晚餐的时候，还应该多注意不能吃高油、高盐类的食物，否则就可能导致血脂升高，久而久之就会增加血管老化速度除此之外还会因为血管中的胆固醇和脂类物质含量过高，而出现血管堵塞或动脉粥样硬化类疾病由于很多人平时很少关注血管健康，所以直到出现血管类疾病之后，才意识到保护血管健康的重要性血管中的胆固醇一旦升高之后，就很容易诱发高脂血症和高血压等血管类疾病，如果没有得到及时治疗，甚至还会诱发心脑血管疾病，这种情况下就会对身体健康产生极大危害
杨树、柳树、槐树、松树、柏树、梧桐树等我们的祖先很早就在屋前院后栽种树木，人们和大树的感情十分亲密今天我们来学习的课文就和树有关，题目是《树之歌》二、初读儿歌，认识树木名称1借助拼音朗读儿歌2数一数一共几句话(4句)指名逐句朗读3每句话介绍的分别是什么树木呢请你一边读一边圈出树木名称杨树、榕树、梧桐树、枫树、松、柏木棉、桦树、银杏、水杉、金桂一共11种树木，“松柏”指的是松树和柏树4出示带拼音的词卡，开火车认读杨树、榕树、梧桐树、枫树、松树、柏树木棉、桦树、银杏、水杉、金桂去掉拼音，再次认读根据学情范读正音，注意“梧桐”连读第二声，“枫、松”后鼻音5到书中插图去找一找这些树木，拿不准的问问旁边的小伙伴
（总计53119字）
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