还要积极的控制体重，避免肥胖，适当运动可以促进新陈代谢避免长期使用可以引起尿酸升高的药物，如利尿剂平时还应注意饮水量，建议多饮水，饮用清水、矿泉水或者白开水，避免喝含糖的饮料，多饮水可以促进肾脏排泄尿酸，降低痛风的发作痛风不能吃什么食物一览表3 一、5种食物是痛风病人不能吃的 1、嘌呤含油量高的食物是不能吃，对于痛风的患者来说，嘌呤特别高的食品相当于往身体里面放入了很多的尿酸，特别容易诱发一些痛风性的关节炎急性发作，所以在饮食的时候一定要注意嘌呤特别高的食物是一口也不能吃的最常见的高嘌呤的食物，有动物的内脏，沙丁鱼，肉汤，烧烤类的食物2、果糖含有高的食物对于痛风的病人来说也是不可食用，如果短时间之内吸入大量高糖，在体内分解过程当中会产生尿酸，导致痛风的发作，并且果糖含有的热是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢
三、研读1、2自然段，体会理解1生自由读文，边读边思，你为什么觉得小毛虫既可怜又笨拙呢2交流反馈(随机出示句子)只有它，这个可怜的小毛虫，既不会唱，也不会跑，更不会飞3读句思考：从这个句子中的什么地方可以看出它很可怜(不会唱、不会跑、不会飞)4动画演示：大大小小的昆虫又是唱，又是跳，跑的跑，飞的飞……到处生机勃勃(1)引导学生展开想象，感悟昆虫们的快乐，发现这与小毛虫的可怜形成强烈的对比(2)图片展示，学习理解“生机勃勃”的意思5指导朗读师生合作读第1自然段6(出示句子)小毛虫费了九牛二虎之力，才挪动了一点点当它笨拙地从一片叶子爬到另一片叶子上时，它觉得自己仿佛周游了整个世界(1)从哪里可以看出小毛虫“笨拙”
3、患者有强迫性穷思竭虑：日常生活中对平时现象进行重复思考，明确知道这是没有意义的，但又不能制止自己的想法，例如反复思考：“人为什么要上班”4、患者的日常活动前的强迫式动作：有人喜欢迟到很大原因就是因为这种强制性仪式造成，例如出门前非要按照每天的路线来打扮，就算是快迟到了也必须要做完这些动作而强制的仪式动作是先有一定程序的动作，比如在睡觉前脱衣服鞋子也有固定的程序，如果不做，就会有不安的感觉，严重的会重新穿衣服，脱鞋，再按照程序脱掉强迫症绝不是小事，这种症状会严重影响到生活，对此有几种强迫症的护理方法1、加强对患者的心理护理：以支持心理治疗为主要内容，增强患者对治疗的信心当患者的病情有所好转时，应立即给予肯定，鼓励患者，给患者看到希望和光明，让患者对病情的恢复持乐观态度，而不是绝望
抄下你感到有意义的句子，当你确实有了很深的感悟想要抒发的话，写一篇读后感是水到渠成的事⒉电影、音乐的乐趣一本好电影比我们的课文有更深的心灵震荡，一首好的歌词会有诗一样的语言，让我们获得更美的文字体验三、确定语文学习的目标阅读、欣赏电影和音乐，提升的是我们的文艺素养和气质，我希望这是你们一辈子都离不开的事但是三年，我们有一个短期的目标，每一学期的期末考，三年后的中考，要检查你掌握的知识能力，决定你能不能升入杭二、学军、杭高这样的全国所以我们的学习目标是这样的：掌握良好的阅读文章能力、文字运用及写作能力;会背诵一定篇目的古诗词、文章;掌握现代文、文言文的基础字词知识我的要求是：把我当做你们的向导，跟着我，多思考，把每一次课当做一步楼梯，一步一步的走，认认真真地上好课，做好作业，背诵好文字，持之以恒，千万不要落下
（总计53850字）
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