万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决视频二：自救与救护当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸呼气要浅，吸气要深因为深吸气时，人体比重降到0967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快
事实上这些所谓的帮降低视力的“神器”并没有太大的效果，有时甚至会使得患者眼睛周围的皮肤红肿瘙痒近视无法治愈，最关键的还是需要控制要知道，眼睛近视是不可逆转的，现如今并没有任何方法能够治愈青少年近视要想防止眼睛视力下降以及出现其他的不适症状，首先要避免过度用眼，其次是养成好的用眼习惯，例如端正坐姿，乘车及仰卧时不要看书等等遗传的因素我们无法改变，但养成良好用眼习惯也已经是老生常谈，而“户外活动”的重要性却尚未能充分强调因此，我们不妨思考：让孩子减少用眼过度，不正是需要多出去户外活动吗但现实却很刺骨：体育课依然被肆意侵占，节假日依然被各种补习班占据，孩子根本很难得到充足的户外活动时间不要认为近视，仅仅只是戴眼镜那么简单
如果人们体质比较虚弱，就容易导致患上一些疾病问题体质虚弱的人总会容易引发一些发烧的疾病问题畏寒怕冷发烧，通常是需要经过药物进行调养身体只要在治疗的同时进行身体调养下，可以保证之后体质可以得到一定的改善而且是较弱的人们也可以通过其他的方法来锻炼自身生活当中人们多多少少都是存在着一些身体问题的，就拿畏寒怕冷发烧来说，人们都是出现过这种问题的但是每一个出现畏寒怕冷发烧这种情况的原因是不一样的，有的人是因为自己感冒才出现这种情况，而有的人是因为急性感染引起，或者是因为其它原因引起的总之，人们因为哪一种原因导致的畏寒怕冷发烧都好，他们都是要想办法去解决的如果是因为感冒原因而出现的畏寒怕冷发烧，患者可以通过服用感冒药、退烧药来治疗，比如感冒清片、芬必得、退烧止痛、咖黄敏胶囊、小柴胡颗粒、双黄连口服液、阿莫西林等等药物都是可以帮助患者起到治疗作用的
二、展示目标：1．品味文中平实而感情充沛的语言2．体会并学习邓稼先的思想品格和奉献精神自学指导1：请同学们快速阅读课文，用小圆圈标示出你认为比较精美的词语来，然后按照“我发现……词语用得好，它好在……”的句式组织好语言，5分钟后发言讨论，比一比谁说得好交流研讨：学生发言：例如：我发现“任人宰割”这个成语用得好，它好在写出了甲午战争和八国联军时代中国遭受列强的侵略、压迫而不图反抗的现状，读来让人悲痛、伤心我发现“鞠躬尽瘁，死而后已”这个成语用得好，它好在作者用相当凝练的语言，对邓稼先兢兢业业、不辞辛劳，为中国的核武器事业作出巨大贡献的光辉一生作了概括性总结，让我们在敬佩中受到了教育……质疑答疑：学生找到好的词语，教师通过提问把它析透
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