体育媒体‌《20岁的脸，80岁的头发，年轻人出现白头发，原因不只是熬夜-下逐客令网》解说文案

中华文明历经五千年，巍然屹立，依仗就是这种诚实守信、坚贞不屈的精神同学们，没有诚信的人生活在世上，如同一颗漂浮在空中的尘埃，永远不会获得大家的赞美，永远不会拥有内心深处的踏实和宁静跋涉在漫长的人生路上，谁不踏踏实实留下诚信的足印，谁将永远走不出渺小与狭隘的怪圈而“友善”也是人际交往中必须具备的道德规范，如果大家都能以“与人为善“的态度，去处理日常生活中各种各样的人际关系，我们的生活就会充满阳光那么，如何做到“与人为善”呢其一，要学会宽容宽容就是人与人之间相处时，能充分的理解他人、体谅他人，拥有宽阔的胸怀同学们生活在一起，应该学会忍耐、包容、体谅，不斤斤计较，“退一步海阔天空”其二，在平时生活中，应该学会说：“对不起”

难点：能发现不同的句式可以表达相同的意思三、教学准备教具：生字词卡片；收集一些能指导学习的名言警句学具：生字词卡片四、导学过程（一）我的发现1．自读文中的三句话，看看你发现了什么2．小组内和同学交流交流你的发现3．指名说说你的发现(三个句子的意思一样，但句式不同，表达的语气就不同)4．拓展练习：找个句子让大家来变一变今天又没有下雨，我们怎么不去春游呢——你难道不知道他是少先队员吗——（二）日积月累选选认认1．自读字词，看看谁能明白这项练习的要求2．根据自己的理解，选字连线3．指名说说你为什么这样连你是怎样区别这几组形近字的4．哪些字容易读错（注意“址、趾”“帐、账”的读音）5．老师出示生字卡片，指名读，学生开火车认读，齐读

四、体重反弹通过节食的方式减肥，效果只是暂时的事实证明很多女士在坚持晚上不用餐之后，在短时间内体重确实下来了，可后期只要稍微吃一点东西，体重就会反弹回去过午不食，本质上到底是什么关于过午不食，民间也有很多说法不少长寿老人或者修斋念佛的人都曾经长期坚持这种养生办法但现代人对此认知有偏差，认为只要吃过午饭之后就不能吃任何东西了，如此理解实在太过于片面正确的“过午不食”指的是下午三点之后就“少吃东西”，更不宜大鱼大肉，饮食方面注意清淡，遵循“少量、去油腻”或者用蔬果代替，长此以往让人体逐渐适应，才能达到养生的目的本质上，这些老人以及修道之人活动量比较少，到了夜里基本就没有什么活动了，因此不需要耗费太大的体力，采用这种养生的方式比较适合

培育高贵的情操，控制丰盛的知识，学会更多的技巧，为将来成为一名优良的劳动者打下坚实的基本知识就是力气，今天我们学会的常识越多，未来就可能为祖国、为国民作出更多的奉献其次，我们应该从小养成爱劳动的好习惯在家里，自己的衣服自己穿，自己的床铺自己折，本人的书包自己理;在学校，踊跃扫除卫生，时刻坚持环境的整齐;在社会上，积极加入力不胜任的公益运动，造就自己的适应才能第三，我们要爱护劳动结果“谁知盘中餐，粒粒皆辛劳”我们要从身边的小事做起，不挥霍每一粒米、每一滴水、每一分钱第四，我们要尊敬每一个劳动的人劳动最光荣，劳动的人最美无论是白领仍是农夫工，无论是迷信家还是干净工，他们都是光彩的劳动者，都应当得到我们的尊重

（总计53735字）

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