· 温水洗澡：及时用温水洗澡，促进血液循环· 监测体征：淋雨后密切观察身体状况，一旦出现突发高热、持续头痛、脖子僵硬等情况，切勿拖延硬扛，需及时就医这类人群需警惕 淋雨带来的健康影响因人而异，免疫功能低下或免疫功能受抑制人群患病概率远高于普通人，需重点防护： · 5岁以下儿童：免疫系统尚未发育完善，抵抗力较弱· 65岁以上老人、孕产妇：免疫力较弱· 患有哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病人群：呼吸道屏障脆弱· 高血压、慢性肾病患者：免疫功能弱，抗感染能力差· 肿瘤患者：长期服用免疫类药物，免疫力偏低在此提醒当前正值汛期强降雨频频登场出行前应关注预警预报信息随身携带雨具，避免淋雨一旦淋雨不要大意应及时采取保暖措施若身体出现不适尽早就医稳稳守护身体健康 来源：国家应急广播
124木鳖甘寒，能追疮毒，乳痈腰疼，消肿最速125蜂房味咸，惊痫疮疡, 牙疼肿毒，瘰疬乳痈126花蛇湿毒，瘫痪歪斜，大风疥癞，诸毒称佳127蛇蜕辟恶，能除翳膜，肠痔蛊毒，惊痫搐搦128槐花味苦，痔漏肠风，大肠热痢，更杀蛔虫129鼠粘子辛，能除疮毒，瘾疹风热，咽疼可逐130茵陈味苦，退疸除黄，泻湿利水，清热为凉131红花辛苦，最消瘀热，多则通经，少则养血132蔓荆子苦，头疼能治，拘缠湿痹，泪眼堪除133兜铃苦寒，能薰痔漏，定喘消痰，肺热久嗽134百合味甘，安心定胆，止嗽消浮，痈疽可啖135秦艽微寒，除湿荣筋，肢节风痛，下血骨蒸136紫菀苦辛，痰喘咳逆，肺痈吐脓，寒热并济137款花甘温，理肺消痰，肺痈喘咳，补劳除烦
4check the answers(look at the big screen)5对动词一般过去时的规则形式与不规则形式，再复习一遍homework用所给动词的适当形式填空my mother ______ (buy) a new schoolbag for me yesterdaywhen _____ you _____ (start) to learn englishmy aunt ______ (take) us to dinner at a restaurant but the food _______ (is) not good at allwhen i _______ (am) in america, i _______ (make) a lot of new friends
2、是否频繁起夜众所周知，如果在睡前大量饮水的话，是很容易导致夜间频繁起夜排尿的，但如果未在睡前大量饮水却依旧出现此困扰的话，则务必要提高警惕因为这很可能是由糖尿病或肾脏疾病所引发的，此时一定要及时就医诊治，以免错过最佳的疾病治疗时机3、枕头高度枕头高度是否保持合理对睡眠质量造成的影响也是非常巨大的通常情况下，对于大多数人而言，最适宜的枕头高度都是维持在8~13cm之间，对此，大家一定要多加留意否则无论枕头过高还是过低，都是很容易对颈椎健康造成严重不良影响的，久而久之，便很可能会引发非常严重的头晕、头痛、失眠、多梦症状以上是睡眠健康相关的重要知识介绍首先，在睡眠时长的选择过程中，大家一定要结合自身的实际年龄进行综合考量
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