第五、注意检测呼吸和心跳频率根据对暴走的了解发现，这种行为对中老年人也有不错的效果，因为这会使身体的生物细胞有年轻化的趋势，对人体器官具有保护作用，从而使身体变得更健康可同时对于有基础病的中老年人，锻炼过程中一定要注意运动量，以免剧烈运动影响呼吸和心跳频率，所以暴走后24小时检测必不可少常常暴走对减肥有帮助，毕竟这是一项消耗体力和卡路里的运动，能在很大程度上燃烧体内脂肪，然后起到减肥的作用但大家需要注意暴走并不意味着可以在一两天内起到减肥的作用，大家一定要坚持下来，每次坚持至少一个小时，这样才有利于减肥最后提醒大家，暴走也是有针对性的，对于那些天生肢体不协调的人来说，这种减肥方法很困难，可以考虑一下其它方式
你能读好这句话吗出示：唤来寒冬的，是我那颗任性，冷酷的心啊要不是你提醒，春天将永远被我赶走了谢谢你h醒悟后的巨人不再冷酷任性，我们从哪些地方能感受到（立刻拆除围墙，把花园给了孩子们，还和孩子们同嬉戏共玩耍）i（出示春光图）看啊他们玩得多开心，你们能向人们描述这幅幸福的画面吗（学生自由叙述）三、总结全文，拓展延伸1、巨人获得了幸福，他的幸福来源于什么（宽容，善良，愿意与别人共享美好的东西）2、是呀，巨人变得不再自私无情他学会了给予，奉献他想让更多的人分享到他的幸福，欣赏到花园的美丽，特意想请小朋友帮忙，帮他写块告示牌3、小组交流，合作写告示牌4、集体反馈，交流教学反思：我教学的课文是人教版第七册第九课的巨人的花园
因此在今年的学雷锋活动中，我号召广大同学做到“五讲”，即“讲爱心，讲纪律，讲学习，讲团结，讲朴素”发扬雷锋精神，首先要像雷锋那样讲爱心古人云“仁者爱人”，“仁”字就是两个“人”，意思是人与人之间的关系就是关爱他人要以一颗感恩的心去付出，爱我们的父母，爱我们的老师，爱我们的同学，在家中主动承担家务，在学校积极清扫卫生，奉献一份真情，力所能及地去帮助他人发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲纪律雷锋同志有一句名言：“谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶”遵守校规校纪，逐步养成良好的行为习惯，同样是发扬雷锋精神的具体表现发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲学习要大力发扬“钉子”精神，以一股钻劲和挤劲，排除万难，刻苦钻研，珍惜时间，追求新知，不断提高自己，完善自己，更好地迎接未来的挑战
我要赞美绿色，因为有了藻类到参天大树，才使荒芜的地球生机勃勃，才有了动物，才有了人类我要赞美绿色，绿色大自然是人类财富的宝藏，也是人类美感与艺术的源泉我期待有一天，清澈的河流漫游着鱼群，在清澈的小河里欢快游淌，鸟儿在枝头放声鸣唱，寂静的春天不再寂静期待有一天，狂暴的洪水不再咆哮，灼人的热浪不再肆虐期待有一天，每一个山谷都盛开希望之花，每一条小溪都跳着欢乐之舞，所有的荒原都变成绿洲，所有的生命都得到上苍的关爱和人类的善待小朋友们，我国是一个绿化面积很低的国家，不到世界平均水平的一半但是，我国的木材的砍伐量却是世界第一，森林面积不断减少所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，我们不仅要节约纸张，少用一次性筷子之外，更要多多植树，绿化祖国
（总计53974字）
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