体育媒体‌《多吃粗粮，健康加倍！提醒：粗粮虽好，但哪些人不宜多吃？-下逐客令网》解说文案

2Play the recording forthe Ss to write the letters (a-e) next to the advice in 2a3Play the recording againto check the answersAnswers: 1d 2e 3a 4c 5bExercise:Listen againFill in theblanksBoy 2 had a ______ with his best friendHe could______ him a letterBut he isn’t good at writing lettersHe ______ call him____, but he doesn’t want to talk about it on the ______

【大豆制品的健康饮食小常识】 豆浆、豆腐、豆腐干、干豆腐、千张等大豆制品营养价值很高，说大豆是自然界给人类的礼物毫不为过，它们是优质蛋白、磷脂、钙、锌、B族维生素、维生素E、膳食纤维、大豆异黄酮、大豆低聚糖、大豆甾醇、大豆皂甙等营养物质的重要来源，而且低脂肪，无胆固醇，向来是备受推荐的健康食品，需要每天都食用一些【蛋类的健康饮食小常识】 作为鸟类（禽类）孕育下一代的卵，蛋类是营养素的集大成者，营养价值非常高蛋类蛋白质含量12%左右，是天然食物中营养价值最高、最优质的蛋白质，超过肉类等其他动物性食物蛋类还是磷脂和B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，以及铁、锌、硒等微量元素的重要来源

梅花原产我国南方，已有三千多年的栽培历史，无论作观赏或者果树均有许多品种可以露地栽培供观赏也可以载为盆花与兰、竹、菊并称为“四君子”梅花的别称 梅花又名梅，别名：春梅、干枝梅、酸梅、乌梅 梅花的习性 梅花蔷薇科、杏属小乔木，稀灌木，树皮浅灰色或带绿色喜温暖气候，耐寒性不强，较耐干旱，不耐涝，寿命长，可达千年花期对气候变化敏感，忌暴雨，喜湿度大的空气除杏梅系品种能耐-25℃低温外，一般耐-10℃低温耐高温，在40℃的条件下也能生长生长期应放在阳光充足，通风良好的地方，若处在庇荫环境，光照不足，则生长瘦弱，开花稀少冬季不要入室过早，以11月下旬入室为宜放在室内向阳处，温度保持在5℃即可

不妨加几片芝麻菜吧芝麻菜不仅能丰富料理的口感，还含有丰富的矿物质「镁」，有助维持骨骼强健、肌肉强壮，还有免疫系统健康5碗豆 你知道吗碗豆含有不少的维生素C，也是植物性蛋白质的良好来源此外，碗豆的膳食纤维也很丰富，可说是高纤食物，有助维持肠道健康、增加饱足感，鲜甜的滋味更是讨喜春季吃这2种水果有利健康 枇杷 枇杷有岭南开春第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服枇杷春来结子、夏初成熟，以前一般五月份开始上市，但现在南方一些地区，三四月份枇杷就已经熟透，北方市场上也开始有了枇杷胡萝卜素含量丰富，在水果中排在前三名还含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处果实中富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化腺分泌，增进食欲

（总计53199字）

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