吃这些食物时一定要限定数量，不可被口腹之欲左右相比而言，粗粮、蔬菜、水果、大豆制品、脱脂奶粉或低脂奶、蛋清（不包括蛋黄）、鱼虾、瘦肉等则属于低脂肪食物，有助于避免摄入过多脂肪谷类（主食）含有较多淀粉，消化吸收后会在肝脏转化为脂肪，因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝，每餐只吃八分饱是个好习惯减肥过程中，与体重相比，腰围可能更值得关注腰部脂肪堆积（腹型肥胖）往往意味着内脏周围有大量脂肪，所以更容易患脂肪肝和其他慢性病“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法根据目前国内的标准，成年男性腰围超过85厘米（26尺），女性腰围超过80厘米（24尺），即为腹型肥胖（俗称“大肚子”）腰腹部赘肉堆积者必须知道，这里的脂肪主要来自三大类食物：一是酒类和饮料；二是烹调油、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭、白米粥、白馒头、白面包和白面条等细粮主食
而当血流不畅的时候，就会使脑细胞和脑组织受到损害，所以容易被老年痴呆所盯上老年痴呆不仅会让我们忘记一些事情，而且会连最基本的生存能力都失去所以我们在日常生活当中一定要做好预防准备1、经常用脑，使脑部得到锻炼在平时一定要多动用脑筋去想一些东西，比如说训练自己去做一些有趣的题；让自己大脑细胞保持在活跃的状态当中，这样能够使大脑的灵敏度得到提升，从而避免由于用脑过少而导致脑部快速退化2、调整饮食在平时的饮食当中可以多摄入一些健脑的食物，比如说花生、核桃等等，对于激活脑细胞都有较好的效果适当的吃一些这类食物，能够使大脑得到较好的保养，从而维持其正常的功能3、舒缓心情在平时一定要注意保持一个良好的心情，多和自己的朋友或亲人进行沟通和交流，平时可以约着一起去做一些娱乐活动
84×12+12×06-044×12【教师活动】引导学生观察并分析怎样计算更为简便解：084×12+12×06-044×12=12×(084+06-044)=12×1=12【教师活动】在学生完成例3之后，指出例3是因式分解在计算中的应用，提出比较例1，例2，例3的公因式有什么不同四、随堂练习，巩固深化课本115页练习第1、2、3题【探研时空】利用提公因式法计算：0582×869+1236×869+2478×869+5704×869五、课堂总结，发展潜能1利用提公因式法因式分解，关键是找准最大公因式在找最大公因式时应注意：(1)系数要找最大公约数；(2)字母要找各项都有的；(3)指数要找最低次幂
2、几种水果玩具(数量为幼儿4倍)、货架、代币券(数字1---5)活动过程：1、教师和幼儿共同布置“水果店”让幼儿确定水果的品种，货架的摆放位置a、请小朋友按袋上数字将“水果”装进袋子里b、请小朋友将装错量的“水果”按正确的数量装好2、幼儿分组商议水果价格，并给每个水果制作价目标签3、参观超市并购物(1)教师带领幼儿参观超市，引导幼儿观察水果上的价目表(2)商量分成两组，轮流扮演收银员和顾客(3)扮演顾客的幼儿每人领1张5元的代币券开始购物“每个幼儿只能买5元钱以内的水果”“如果让你用5元钱买两样水果，你可以买哪两样”请幼儿把自己买的两样水果在记录表上圈出来教师小结：共同讨论用5元钱买水果有几种买法
（总计53930字）
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