4、戒烟2~5年一般情况下戒烟12个月左右，身体抵抗力和免疫力就会逐渐提升，而且心血管疾病的发病率也会降低50%左右尤其是在戒烟2~5年后，患脑卒中的概率也会有所降低，而且身体素质也会恢复到吸烟之前的状态戒烟最难熬的是哪几天常言道：“万事开头难”，对于想要戒烟的老烟民们来讲，戒烟简直比要他们的命还难，但对于已经戒烟的人群来讲，只要听过最难熬的前10天或半个月，那么戒烟的成功率就会提升50%左右也就是说只要在戒烟初期10以上不吸烟，那么就有戒烟成功的希望上面介绍了戒烟最难熬的阶段，以及戒烟之后不同阶段的身体变化，对于长期吸烟的老烟民来讲，戒烟的确不是一件特别容易的事情，想要彻底戒烟最好能掌握正确的方法，千万不要搞“一刀切”，也就是说不吸烟直接就戒烟，这种做法反而会影响身体健康，甚至还会导致戒烟失败
说到珍惜，这源于一种感情、一种责任大学的神圣就在于育人，母校将你们视为一个个宝藏，帮助你们发掘自身的能量，让你们发光，让你们的价值闪耀，是母校的责任从你们一入校门，这份责任将始终伴随学校，哪怕是到今天你们毕业，直至更为久远的未来，责任的重量始终不会减轻毕业典礼作为在校期间的“最后一课”，母校重视这最后一次与你们交流的机会，并希望以此传递母校寄予学子的深切期望和真诚祝福第一个祝福——愿你们人生丰满，望你们珍惜理想在我上大学的年代，理想，是一个崇高而激动人心的字眼，那时候谈谈理想、谈谈人生，总是十分美好的事情，流淌着很多年轻人的希望与梦想社会上、校园里，一颗颗年轻的心灵、活跃的青春，演绎出丰富多彩的人生，绽放出大学的理想、民族的希望，澎湃成社会进步的力量
【教具准备】课件【教学过程】一、歌曲引入，介绍资料1、(课件出示1)播放音乐(或视频)《爱我中华》片段： “五十六个星座， 五十六枝花， 五十六族兄弟姐妹是一家五十六种语言， 汇成一句话爱我中华， 爱我中华，爱我中华”2、引导交流：我国有五十六个民族，是一个多民族的大家庭不同的民族有不同的服饰，更有不同的风俗请小朋友说说你找到的有关不同民族的图片，介绍一下你了解到的少数民族的情况3、学生展示介绍，教师提示学生着重介绍少数民族的服饰特征、生活习俗教师利用课后资料袋中的图片，补充介绍课文中涉及的傣族、景颇族、阿昌族、德昂族等少数民族的情况4、在我国西南边疆地区，有好多民族聚居在一起，共同生活，和睦相处
11月2日，中共中央政治局委员、中央外办主任王毅在京会见伊朗最高国家安全委员会副秘书巴盖里王毅表示，当前中东地区战事延宕、外溢扩散，对话谈判才是解决之道各方都应本着对人民负责、对历史负责的态度，相向而行，以理性务实的精神聚焦政治解决，而不是再次兵戎相见中方愿秉持习近平主席就缓和中东局势提出的一系列倡议和主张，同各方一道继续为恢复地区和平作出努力王毅表示，尽管国际局势动荡变幻，但中伊关系始终保持平稳发展，这符合两国人民的根本利益，也符合全球南方国家团结合作的愿望中方支持伊朗维护自身主权和安全，愿同伊方一道，推动中伊关系继续发展巴盖里介绍了伊朗对地区局势的看法主张，表示伊朗将坚定维护自身安全、主权和领土完整，抵御强权和威胁，同时愿同各方接触谈判，积极致力于实现地区和平稳定
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