将柚子果肉剥出，用勺子捣碎，然后把柚子皮细丝以及柚子果肉和少量的冰糖，放入干净的锅中，倒入清水煮开，然后用小火熬制黏稠当柚子皮变为金黄色的时候关火，稍微放凉放入蜂蜜搅拌均匀然后装入干净的玻璃罐中，放进冰箱中冷藏饮用的时候，只要调入温水即可柚子蜂蜜茶口感略甜，带有柚子皮的浓郁香气2肉酿柚子皮柚子皮清洗干净之后将黄皮去掉，剩余部分切成一些小三角形，然后用开水焯烫一下，捞出沥干水分同时，将调好的肉馅塞入柚子皮当中，摆入盘内，然后放置蒸锅中蒸熟即可食用肉酿柚子皮不但口感非常好，还可以起到促进消化以及提升食欲的功效吃药的同时，建议还是不要吃柚子要知道，柚子中含有一种物质-----“呋喃香豆素”，这种可以促使他汀类药物在体内代谢分解速度会减慢
之前就总听那些老医生在唠叨“中国人的肝，西方人的肺”，意思是说，西方人较多患上肺病，而东方人尤其是中国人，肝病发病率增加据统计，全球每年原发性肝癌新发病例854万例，中国466万；而每年死于原发性肝癌81万例，中国为422万，这也意味着我国成为肝癌大国脂肪肝又是肝病一种，其早期症状又不明显，极少会得到患者的重视；直到出现病情症状时，才发现病情已经严重，若再不加以重视，肝脏就会受到损伤，增加肝硬化等风险肝硬化与肝癌只差一步距离，再加上肝硬化无法逆转，更不能治愈，它既不能像局限在肝脏某个部位的肝癌相似，没法治疗肝癌那样切除面对既无法逆转的肝硬化，又不存在“治疗”的药物，美国FDA也没有批准过任何一款能治疗肝硬化的药物
最后进入松空阶段，这个阶段的表现以空无为主要特征，这时连若隐若现的身体也消失了，内心也会超越平静，进入一种空无的状态，需要说明的是这种空无不是真空，不是完全寂静，而是一种生动活泼的虚空状态，这时的呼吸已经十分缓慢细微，如果继续坚持练功，最终可以达到三调合一的境界对于初学者来说，达到松静阶段的要求就可以了，后面的松通、松空阶段．只可顺其自然，不能着意追求，否则，会欲速则不达中国医学气功学会推荐功法 放松功的练法和作用 放松功强调精神内守，意导气行该功法安全有效，不受环境条件限制，不需要器械，对场地的要求也不高，在办公室、书房、卧室、公园都可以练功的时间也比较灵活，短则10来分钟，长则一两个小时皆可
3指明读文第二课时一、深入读文了解课文叙述的顺序和特点1读课文，思考：黄山松给你留下了哪些深刻的印象注意结合每个自然段的内容概括谈自己的感受2文中具体写了黄山松的哪三个特点举出文中概括这三个特点的句子二、结合具体的语句了解黄山松的特点,感受作者对黄山松的喜爱和赞美之情(一)了解黄山松的特点1结合具体语句感受黄山松的特点2默读、思考;小组讨论、交流(二)感受作者对黄山松的喜爱和赞美之情1作者对黄山松是怎样一种感情，你是从哪些语句中体会到作者这种感情的(1)结合重点语句进行具体的朗读指导)(2)学生自评、互评2学生读课文，结合每个自然段的内容概括谈自己的感受(认识到文章总的顺序是按着总述—分述的顺序来讲的
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