四要判断火源如果下层楼梯已冒出浓烟，不要硬行下逃因为火源可能就在下层，向上逃离反而更可靠可以到凉台、天台，找安全的地方，候机待救五要积极自救在无路可逃的情况下，应积极寻找避难处所如到室外阳台、楼层平顶等待救援;选择火势、烟雾难以蔓延的房间，关好门窗，堵塞间隙，房间如有水源，要立刻将门、窗和各种可燃物浇湿，以阻止或减缓火势和烟雾的蔓延时间被困时应大声呼救或挥舞鲜艳衣物，不断发出各种呼救信号，以引起救援人员的注意，帮助自己脱离困境而身处人员密集的校园中，我们也应在脑海中长期鸣响“119”的警铃，提高防火的意识和技能在平时应当做到以下几点：1、不玩火认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果2、节假日期间不随意燃放烟花、爆竹，特别是寒暑假、春节期间更要注意
在校内不互相追逐打闹，二、关注课间安全，进出教室要有序，要养成靠右行走的良好习惯，要注意慢行、礼让三、遵守交通规则和交通秩序，注意交通安全，养成文明走路好习惯;过马路时做到一停、二看、三通过，在有信号灯的路口严格遵守红灯停、绿灯行的规定;严禁翻越行人护栏或其他交通隔离设施;乘车应注意乘车安全12岁以下的儿童禁止骑车上路四、放学及时回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害时及时打急救电话或110寻求帮助;应加强网络安全意识，不浏览不健康网站，不玩网络游戏;严禁进入游戏机室、网吧，不看不健康的书刊、不参加封建迷信及邪教活动五、注意食品卫生安全，不吃不洁净的食物，讲究卫生六、注意运动安全，要严格按照体育老师的要求去做，切不可做危险的动作
教学准备：实物投影仪，多媒体课件，一些实物或图形活动角的模型；制作角所需要的一些材料和工具（纸若干张、剪刀、扇子、钟面、毛线、小棒）教学过程：一、 创设活动情境，引入新课1．教师出示孩子们猜图形图案师：小朋友们，你们喜欢做游戏吗今天老师就和你们来玩一个猜图形的游戏这个游戏的规则是：老师从袋里取出图形，但只露出这个图形的一小部分，请你猜猜这个图形可能是什么形依次出示（边猜边贴在黑板上）这是什么图形呢生：长方形师：这个呢生：正方形（注意此处只出示含有角的图形，圆形等不参与讨论）师：小朋友们，再看看这是什么图形这位同学你来回答生：这是三角形师：为什么叫三角形呢生：因为它有3个角师：你能上来指给小朋友们看吗
2可以反复搓腰如果我们经常因为腰间盘突出而感到腰部疼痛的话，可以采用反复搓腰的方法来缓解，这种方法也非常简单有效，就将我们双手同时放在腰的两侧，然后从上到下进行揉搓，力度可以根据个人情况来把握，这样大约做十五次，并且每天坚持就会有很好的效果，既可以缓解腰间盘突出带来的疼痛，也可以起到减肥瘦腰的效果3进行团身运动第三种锻炼方法我们可以采取团身运动，主要的锻炼动作是我们应该平躺在床上，并且脸部朝上仰面而躺，首先做屈髋，屈膝和仰卧起坐，然后接着可以双手抱膝，贴胸动作，这样大约也是持续十五组就可以，坚持锻炼效果更佳4仰卧登车也有效最后一种锻炼方法是做仰卧登车，很多人经常用这一方式来瘦腿部，其实也可以起到缓解腰间盘突出的作用，主要的做法就是仰面躺在床上，然后用手支撑我们身体，两条腿做蹬自行车的样子，早晚各做一次，一次大约十分钟就可以见效
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