要明辨是非，知道什么应该做，什么不应该做，在校园里要严格按照学校的要求去做，在平时我们要认真做好以下几点：首先，我们要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性其次，注意行走安全和运动安全不在楼道内跑跳打闹，上下楼梯一律靠右行走，不要拥挤，要有秩序上体育课和课外活动前做好充分的准备活动，运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤操场上的体育运动器械，必须在老师的指导、监督下使用，不允许任何人私自活动第三，学习紧急逃生的安全常识并不断提高自救能力在校园中听到安全警报响起，每班请立即自觉有序站队，并到规定地点集合，清查人数平时带路队进出宿舍和餐厅时也请同学们养成走紧急疏散线路的好习惯本周我们还要进行安全疏散演练，提醒老师和同学随时增强安全意识，留意安全报警讯号，遇到突发情况学会逃生自救
谷物中富含的钾元素还能促进钠排出，对调节血糖、血脂、体重和血压有很好的辅助作用，但膳食纤维同样会加重肠胃消化负担北京大学人民医院临床营养科副主任营养师 王勃诗：一些胃肠功能偏弱的老年人，吃过量的粗杂粮可能会导致腹胀、消化不良或者排气增多等这种情况下，建议尽量减少粗杂粮的比例专家建议： 普通人群至少保证一日一餐有全谷物； 高龄老人、青少年可以从主食占比1/4起步，耐受后逐步提升到1/2； 两岁以下婴幼儿，不建议食用粗杂粮； 糖尿病、肥胖人群则适合适当提高全谷物比例北京大学人民医院临床营养科副主任营养师 王勃诗：粗粮和细粮其实从热量的角度来说，它们是差不多的，但是升糖指数是有差别的对于慢病人群，粗粮虽然同样提供这么多热量，但是它的饱腹感更强，胃排空更慢，对于餐后血糖的管理会更好，所以这两类人群，粗粮的比例一定要相对更多一些
三、诵读课文重积累1教师范读课文，注意下列加点字的读音，积累文中生字，听清句读一箪食 一豆羹 蹴尔而与之 乞人不屑也不为(wéi)苟得也 为(wèi)宫室之美为(wéi)之① 如使/人之所欲/莫甚于生② 使/人之所恶/莫甚于死③ 向/为身死而不受，今/为宫室之美/为之④ 是/亦不可以已乎2自读课文，疏通文意，注意下列词语在文中的意思，积累主要词语如使 由是 是故 蹴 与 加 穷乏 得我 本心 已 苟得 兼 甚 患①为：今为(为了，介词)宫室之美而为(接受)之由是则可以避患而有不为也(做，动词)向为身死而不受(宁愿)②得：故不为苟得也(得到) 所识穷乏者得我欤(感激)③之：呼尔而与之(代词 他) 为宫室之美(助词 的)④而：呼尔而与之 (表修饰，不译) 由是则生而有不用也(表转折，却)⑤于 ：所欲有甚于生者 (对) 万钟于我何加焉 (比)3
"【选方fāng】①治zhì诸zhū疥jiè疮chuāng：轻qīng粉fěn五wǔ钱qián匕bǐ，吴茱萸yú一yī两liǎng，赤小xiǎo豆四十九粒，白bái蒺藜一yī两liǎng，白bái芜荑仁rén半bàn两liǎng，石shí硫黄huáng少shǎo许上shàng六味wèi，捣研yán为wèi散sàn，令匀yún每měi用yòng生shēng油调药yào半bàn钱qián匕bǐ，于yú手shǒu心内nèi摩热rè后hòu，遍揩kāi周身有yǒu疥jiè处，便biàn睡(《圣shèng济jì总zǒng录》神捷散sàn)②治zhì人rén面上shàng湿癣xuǎn：轻qīng粉fěn、斑猫(去qù翅chì、足zú)
（总计53357字）
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