深色蔬菜和一些水果是维生素C、维生素E和类胡萝卜素的良好食物来源类胡萝卜素主要分布于苋菜、芥菜等深绿色蔬菜，胡萝卜、西红柿、南瓜、金针菜等红黄色蔬菜中维生素C多数存在于鲜枣、酸枣、刺梨、柑橘、猕猴桃等水果中除了植物种子和坚果中含丰富的维生素E外，绿叶菜的叶子和其他绿色部分均含有维生素E此外，胡萝卜、芥菜头、菠菜、芹菜叶、金针菜等蔬菜中还含有较高的硒、锌等具有抗氧化功能的矿物质更进一步的研究还发现深色蔬菜和水果中还含有丰富的有机硫化物、类黄酮等具有抗氧化性能的植物化学物因此，老年人多吃一些富含抗氧化成分的蔬菜水果有助于清除体内过多的自由基，保护细胞膜，维持细胞正常代谢及遗传物质的稳定，从而延缓衰老、预防老年斑
同时，我也要向为你们的成长倾注了无数心血的老师们表示深深的敬意和最诚挚的谢意同学们，时间过得真快，三年哪，看似很长，但是转眼间一千多个日日夜夜就这样匆匆翻过还记得三年前你们怀着憧憬踏进青山中学校园时的情景吗可是现在，毕业歌的歌声就要响起——你们就要离开，离开青山中学这学习生活三年的地方，中考结束那天你们将各奔东西但是，回首来时的路，许多生动的细节、精彩的瞬间依然历历在目、清晰可见还记得，你们第一天住校时的兴奋整夜没睡的情景吗；还记得，你们为拔河比赛的得失而流泪，为一点小事争的面红耳赤吗；还记得，运动会上班级拿到第一时你们的激动和欢呼吗；还记得，你们偷偷溜出宿舍老师整夜为你们担心吗这一切都像是昨天的故事，我们永远都会记得
［评析：通过大屏幕色彩鲜艳的线段闪铄演示，加深了学生对第一种方法的理解；"速度和"的概念是第二种解法的难点，通过将两人每分各行的路程"移动、合并"，形象地揭示了"速度和"的内涵教者灵活地利用多媒体图象的移动、合并、返回的运动特点，揭示"速度和、相遇时间、距离"之间的关系，加深了学生对第二种方法的理解］5、总结数量关系式：请同学们观察这两种解法，你更喜欢哪一种根据这种解法你发现在相遇问题中，速度、时间、路程三者之间有什么关系（板书：和、相遇）有了这个数量关系式，你知道相遇问题中路程需要知道哪些条件6、学生看书质疑三、巩固练习，深化提高1、根据题意连线两列火车从两地同时相向开出甲车每小时行44千米，乙车每小时行52千米，经过2
情况分析：(1)四年级的学生接触英语已有一年之久，对英语学习的积极性与参与性较高，好动好胜，喜爱小组比赛同时他们在认读和自学方面比起三年级均有一定程度的提高，能够听音指读、听音选择、听音填空等，能够认读基本单词，并能借助图文了解课文大意(2)在本学期第一模块学生已经学习了数词1—100，对于How manyThere be 句型在听力方面也有感知与理解同时，课文中的单词march, birthday, happy等词语学生比较熟悉，结合对话语境能够较快理解课文的背景教学目标：(1)知识能力目标①能够寻找单词中发音相同的字母组合，以旧带新，听懂、辨别并认读1—6月份的月名，January\ February\March\April\May\June
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