二、饮食2不吃1、不吃高盐饮食大家都知道一些高盐饮食可以导致血压升高，尤其是在夏季的时候由于出汗比较多，那么就需要适当的补充盐分来保证身体机能所需；但是正常人每天的食盐量不能超过6克，如果出现持续性的高血压，或者是身体伴随着水肿的症状；每天食盐量要控制在3克之内，如果总是吃各种各样的高盐食品，那么就会使肾脏的过滤负担加重，并且还会导致血压出现明显的波动另外还要注意生活当中存在的各种各样的隐形眼，比如膨化食品以及酱油、味精等都要限制摄入量2、不吃高脂肪食物有些人在平时总喜欢吃一些高脂肪的食物，但是摄入过量之后就会使消化负担加重，同时还会导致血脂升高，增加血液的粘稠度，不利于血液的流通；对于高血压的控制来讲非常的不利，所以为了防止血压出现飙升的症状，在日常饮食中就要远离一些高脂肪食品，以低脂肪、低糖饮食为主
”(7)外祖父保存这幅梅花图是为什么(是让自己保存梅花的秉性，也就是中国人的气节)现在他把它送给外孙女又是为了什么(也让外孙女保持这种秉性、这种气节)这就是题目“梅花魂”的内涵△学习最后一段1、齐读最后一段，说说这段对全文起到了什么作用(点明中心)2、回顾全文，口头概括本文的中心(课文讲了身在异国的华侨老人对梅花的喜爱，反映了他对祖国深深的眷恋，表露了一位华侨老人的中国心)3、文章的开头和结尾有什么联系你体会到了什么(开头和结尾紧密联系开头讲由梅花想到外祖父;结尾又从梅花想到外祖父的爱国心这样前后呼应，首尾连贯，更加突出了身在异国的华侨老人思念祖国的思想感情)七、当堂训练1、抄写课文中让你感动的语句
）对话平台初读1、“比尾巴”大赛的项目都有哪些呢（出示文中六个问句）2、自由练读问句，指导认识问句，教师示范问句的读法3、 指名读，开火车读这六个问句（注意对朗读的评价）4、 评选结果怎样呢请你打开书找一找吧（自由读文，边读边画出生字）（以问促读，有效地组织起学生的注意及兴趣，为学生创造一个主动学习的环境）5、 汇报（读出六个陈述句）6、 同座互相练读全文读给小伙伴听，读得不准确的地方要互相帮助7、 组内4个小伙伴合作读， 互相评价，把课文读通顺（堂课中穿插多种形式的读书活动，让学生多动脑，多动手，调动多种感官参与学习过程，实现真正的自主实践，提高语文课堂的实效性）识字1、 课件出示生字，问：这些字你认识吗
早安7、人生的旅途中，会有一段路需要自己走，一些事需要自己扛扛得下你就赢早安8、趁年轻，埋头苦干;免来日，仰慕求人早安9、生活有辛苦的经过，更有温和的态度，宽阔的格局，还有坚持的责任早上好10、所有的幸运，其实都是厚积薄发早安一天一句早安暖心话2 1、心怀远方，走出自己的豁达宁静早安2、走在一起是缘分，一起在走是幸福早安3、日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头早安4、幸福不是目的地，而是行进中的漫漫旅程早安5、你应该努力超越的人，就是昨天的自己早安6、所谓的幸运，就是当你准备好了的时候，机会来了早安7、岁月无情，余生有涯，将生活扛在肩上，风雨兼程早安8、只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好
（总计53178字）
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