在减肥开始的最初阶段，受到节食和运动的影响，脂肪的确是会被大量消耗，但随之而来的就是减肥平台期、复胖而促使人复胖的因素，多与以下几点有关：1、减肥方式不科学很多人都将减重的重点，放在了体重秤的数字上，为了让体重可以迅速下降，于是大家开始走捷径，比如过度节食、绝食、只吃蔬菜等，这的确是会让身体迅速消瘦，但其实这阶段你减掉的都只是水分而已，脂肪含量并没有减少，看似体重达到了预期值，可只要你恢复饮食，体重就会迅速飙升，甚至是超过了减肥前的重量；2、减肥后饮食未控制从某种角度上来说，减肥就是终身的事业，需要你长期坚持如果在减肥成功之后，饮食放松了警惕，比如开始暴饮暴食、大量进食高脂、高糖、高热量的食物，这些物质就会在体内化为脂肪，受到脂肪记忆的影响，短期内体重就会迅速反弹；3、减肥后运动停止在减肥期间，为了让体重达到预期值，很多肥胖者都会选择大量的体育锻炼，这包括了有氧、无氧以及增肌训练等
肾阴虚是肾阴亏损、失于濡养引起的一种肾虚问题，常会出现腰膝酸软疼痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、心神不宁、形体消瘦、潮热汗出等症状;病情严重时，男性还可能会有遗精等表现，女性会出现月经失调等表现，需要及时采取措施进行调理肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，肾阳虚是肾阳不足引起的肾虚问题，肾阴虚是肾阴亏损、失于濡养引起的肾虚问题这是两种不同的疾病，日常的调理方法和应用的药物都是不一样的，所以需要了解疾病的症状，根据症状判断属于哪一种肾虚，才能更好的对症治疗，那么，肾阴虚的表现具体有哪些1、腰膝酸软疼痛 中医认为腰为肾之府，当出现肾阴虚问题时，常常会有腰部不适症状，腰膝酸软、疼痛等不适症状出现的几率比较高2、眩晕耳鸣 中医上认为脑是髓海，耳是肾窍，如果出现肾阴虚问题时，就会伴随着髓海不足的情况，不能上荣清窍，所以常常会有头晕目眩的感觉，严重时还会伴随着耳鸣、耳聋等，听力会下降
4)池上(唐)白居易小娃撑小艇，偷采白莲回不解藏踪迹，浮萍一道开描写秋天的古诗：1)山行(唐)杜牧远上寒山石径斜，白云深处有人家停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花2)望洞庭(唐)刘禹锡湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺描写冬天的古诗：1)江雪(唐)柳宗元千山鸟飞绝，万径人踪灭孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪2)梅花(宋)王安石墙角数枝梅，凌寒独自开遥知不是雪，为有暗香来3)逢雪宿芙蓉山主人(唐)刘长卿日幕苍山远，天寒白屋贫柴门闻犬吠，风雪夜归人(设计意图：调动学生的知识储备，积累名句，提高学生的语文素养)2、仿句：仿照以下句式，结合课文或发挥想像，写一写“夏之色”春之色为冷的绿，如碧波，如嫩竹，贮满希望之情;夏之色为______________________________________
（2）自由诵读，初步理解诗句的含义3品读古诗（1）学习第一句:黄河远上白云间①你觉得该怎么读指名试读，评议②读完第一句诗，在你眼前，仿佛出现了一幅怎样的景象（2）学习第二句:一片孤城万仞山①理解“仞”“一片”的意思，思考：这一句诗我们描绘了一幅怎样的画卷②诗人为什么不用“座”而用“片”（万仞高山的衬托下，用“座”显得单薄；在“黄河远上白云间”的广阔背景下用“片”更显得单薄和孤单）（3）学习第三、四句：羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关①谈谈你对这两句诗的理解②征人有怨吗怨什么（因听到《折杨柳》的曲子而怨）③为什么又何须怨呢从中你又体会到了什么（一个“何须怨”，道出了将士们保家为国的心声，表达了他们豁达的胸怀
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