2、多运动晚上坚持适量的运动，可以促进身体的新陈代谢，有辅助降压的作用而且不少高血压患者同时也有肥胖的问题，适量的运动还有减肥瘦身的作用，对于稳定血压也有一定的帮助建议高血压患者选择一些中低强度的运动，如慢跑、打太极拳、体操等等，同时运动要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，还要避免选择过于剧烈的运动，以免增加身体负担3、少吃盐众所周知，高盐饮食是造成高血压的“元凶”，因此，作为高血压患者，应自觉减少盐的摄入，注意清淡饮食高血压患者应将每天盐的摄入控制在6克以内，平时在做菜时要少加盐以及味精、酱油、蚝油等调味料，如果觉得食物清淡无味，可以适当加入陈醋、生姜、蒜头等进行调味，增加口感除此之外，生活中也要控制高盐食物的摄入，比如咸鱼、咸菜、腊肉等等，超市内出售的加工制品在购买时要看清其钠的含量，如果钠的含量过高，也要避免食用
1教师引导幼儿："放假后你想做些什么事情呢"2有哪些事情是不可以做的呢引导幼儿说出有关安全知识的内容3创设情境，提问幼儿：可以这样做吗为什么不能这样做呢三、教师总结假期里要注意的安全事项(一)安全教育1不能玩家中的插座、开关、打火机、尖锐或易吞服的物品2注意交通安全，不单独走出家门若外出游玩时，不离开要牵着大人的手，不随便与陌生人说话，不要陌生人的东西3独自在家时，不爬阳台、门窗或其他高处，把门关好，不给家长以外的人开门4不能摸家中的药品，不到厨房去玩耍5不能在危险地带玩耍，不做危险游戏;6熟悉三个特殊电话号码的用法(二)卫生保健1教育孩子要少吃零食，多吃蔬菜水果，吃熟食，养成按时进餐和自己进餐的好习惯
学生质疑预设：什么是“恪守”查字典理解“恪” “自己的原则”是什么原则遇到什么阻力(四)、学习课文，理解“固执”、“弄虚作假”的含义 1、默读第1、2小节，想一想：莱伊恩遇到了哪些阻力用～～划出有关的句子市政府人士进行工程验收时，却说只用一根柱子支撑天花板太危险，要求莱伊恩再多加几根柱子1)什么是人士在建筑行业里最有威望、地位的人士说只用一根柱子支撑天花板太危险，要求莱伊恩再多加几根柱子他们和莱伊恩之间会有怎样的对话课文里没有直接写，但我们可以从文中的语句中猜测出他们对话的内容让我们静心地读一读第1、2小节，并结合有关的语句想象一下他们之间的对话，同桌试着说一说出示： 人士： 莱伊恩： 人士： 莱伊恩： 人士： 莱伊恩： 2)请一组同桌说
能读供七至八年级学生阅读的简单读物和报纸杂志，克服生词障碍，理解大意能根据阅读目的运用适当的阅读策略能与他人合作，解决问题并报告结果，共同完成学习任务能在学习中互相帮助，克服困难能合理计划和安排学习任务，积极探索适合自己的学习方法在学习和日常交际中能注意到中外文化的差异三、教材简要分析《新目标英语》五年级(下册)，全书共有十个模块，另一个复习模块本教材各单元话题灵活，贴近生活实际本册书将学习的一些语法知识点有：一般将来时、过去进行时、现在完成时等同最后提供了一篇阅读文章，用以训练学生的阅读能力，扩大学生的阅读量四、学情简要分析五年级共有学生人数32人，其中男生13人，女生19人通过两年半的英语学习，大多数学生已能听懂有关熟悉话题的语段和简短的故事
（总计53928字）
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