5、跳广场舞广场舞已经成为了当代比较流行的一种运动，许多人到了下午或者早上都会到公园或者固定场所跳舞老年人没事的时候也可以参与跳广场舞，不仅可以锻炼身体，还可以增加社交范围，对老年人来讲，这是一种有利于身心健康的运动6、打球球类运动的种类有很多，比如篮球、网球、羽毛球、乒乓球、排球等对于老年人来讲，最好不要打篮球或者网球、排球，可以选择运动难度轻低的打台球、乒乓球或者高尔夫球在打球的时候，要注意劳逸结合，不要让身体过度劳累生命在于运动，老年人若是想要提高免疫力，保障身体的健康，就应该坚持进行运动只是因为每个老年人的体质不同，大家要尽量选择适合自己的运动，不要勉强自己去进行一些难度较高的运动在运动的时候也要注意调节体温，保持卫生，也要避免身体过度劳累，这样才可以让身体得到有效的锻炼，帮助自己延年益寿
对于一些生活中小困扰，很多人都会有些纠结----去医院感觉这只是小问题，不至于大费周章吧不理它但又明明影响到生活了而这些小困扰，其中包括一个-----“睡觉时总会抽筋”睡觉时会抽筋，是不是意味着长个子腿抽筋指的是腿部的肌肉出现突然紧缩的一种症状，抽筋时还会伴有明显的疼痛尤其是在夜晚睡觉的时候，腿抽筋的现象会特别严重导致腿抽筋的原因比较多，但有不少人认为，如果是青少年或儿童在睡觉时出现腿抽筋，是由在长个子导致的，这是真的吗但事实上，睡觉时抽筋，医学上称为“夜间腿部痛性痉挛”，经常发生于小腿、大腿或者足部但事实上，夜间腿部痛性痉挛并不是长个子的现象，无论是青少年、儿童，还是中老年群体，腿抽筋都时有发生
(师边说边板书课题：面积单位间的进率)二、探索交流、解决问题1、推导1平方分米=100平方厘米师：课件出示边长1分米的正方形，谁来说说它的面积是多少平方分米你是怎么知道的'师：如果这个正方形的面积用平方厘米做单位，是多少平方厘米呢请同学们拿出你手中的学具，开动脑筋，四人一小组动手操作一下学生动手操作，教师巡视小组汇报操作结果生1：我们用1平方厘米的小正方形摆在这个1平方分米的正方形上，横排每排摆10个，竖排每排摆10个，一共可以摆100个，所以这个1平方分米的正方形用平方厘米做单位是100平方厘米(教师出示一面画有100个1平方厘米的小方格的正方形)生2：我们是用直尺去量师：还有想法吗生3：我是直接把1分米换算成10厘米，那么这个正方形的面积就是10×10=100(平方厘米)师：总结并板书：1平方分米=100平方厘米学生齐读
进入人体的空气如果经过肺动脉的吸收以后，还是不能被排干净的话，最后就会在心脏中和血液搅拌，产生大量血气泡这样一来，供给身体各个部位的血液就会减少，给身体带来很严重的影响但是大家也不必太过担心，因为空气想要进入静脉血管，也不是一件容易的事情，毕竟静脉也是有一定的压力的虽然如此，但是在输液的时候，有些事情还是需要大家去注意的，否则对身体造成伤害，很不值得一、注意输液的滴速年龄不同，液体的滴速也是不一样的，通常来说，年轻人可以快一点，老人、儿童就需要缓慢一些有经验的护士在扎针的时候，会注意到这点，如果在输液过程中，因为滴速过快感觉身体不适，还是应该及时叫护士来调整，防止对心脏造成太大的刺激二、及时拔针虽然现在，因为空气进入血管，而使患者出现不适感的情况越来越少，但是大家也要在输完液以后，及时叫护士去拔针
（总计53652字）
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