其次，饮水的时机很重要，在清晨起床过后，最好能及时饮用一杯温水，因为经过一夜的睡眠，人体的血液粘稠度会达到顶峰，很可能会出现头昏脑涨、睡不醒的情况此时喝一杯温水可以很好的改善身体不适，达到提神醒脑、预防血栓的效果最后，饮水最好以温水为主水温过烫容易烫伤食道，水温过凉也可能会对喉咙和肠胃造成刺激3、清淡饮食很多人不知道的是，血管健康与饮食有很大关系尤其是现在生活水平大幅提升，很多人偏爱食用高油、高脂、高糖类食物，是很容易增加血管类疾病发病几率的想要拥有健康的血管，日常饮食应以清淡为止，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免大量食用油腻食物并且在就餐半小时后最好能适量补水，这样可以有效缓解进食所造成的血糖波动，帮助更好的保养血管
四、巩固练习1、完成教科书P50“练习十一”第5题（1）学生独立完成（2）让学生在练习本上先算出综合算式的答案，再标记在算式的下面，最后进行比较（3）指名学生汇报各题是怎样算的，集体核对2、完成教科书P51“练习十一”第6题师：比较上面的树形图与综合算式，你有什么发现引导学生先从上往下观察运算顺序，再从左往右观察书写顺序【设计意图】每个练习题的侧重点有所不同，而且是一个循序渐进、由浅入深的过程，这样能化解难点，同时让学生在掌握运算顺序的基础上，培养灵活运用的能力五、课堂小结师：今天这节课我们学习的运算顺序和昨天学习的有什么不同你还有什么不懂之处你知道在什么情况下该用今天学的运算顺序板书设计在没有括号的算式里，如果有乘、除法，又有加、减法，要先算乘、除法，后算加、减法
为了营造整洁优美、规范有序、和谐文明、充满生机的校园形象，培养学生科学、环保、节约的意识，让学生更深入地了解垃圾分类的意义和标准，引导学生重视和保护环境，注意节约资源，创造良好的学习生活环境，12月5日，在郑州市惠济区城管局正确指导下，新城街道办与湖北联投城市运营公司与在实验小学纪元校区开展“积极参与垃圾分类， 共创绿色校园生活”的垃圾分类主题教育活动活动开始，工作人员为同学们带来了生动有趣的垃圾分类知识讲解他们用通俗易懂的语言和生动的案例，向同学们介绍了垃圾分类的背景、意义以及具体的分类方法同学们听得津津有味，不时发出会心的笑声和热烈的掌声讲解结束后，工作人员组织同学们进行了垃圾分类互动游戏，在游戏中，他们不仅巩固了所学的垃圾分类知识，还体验到了团队合作的乐趣
①在边AB、AC上分别截取AD=AE．②作∠ADE＝60°，D、E分别在边AB、AC上．③过边AB上D点作DE∥BC，交边AC于E点．2． 已知：如右图，P、Q是△ABC的边BC上的两点，，并且PB＝PQ＝QC＝AP＝AQ求∠BAC的大小．分析：由已知显然可知三角形APQ是等边三角形，每个角都是60°．又知△APB与△AQC都是等腰三角形，两底角相等，由三角形外角性质即可推得∠PAB＝30°．3． P56页练习1、2III课堂小结：1等腰三角形和性质；等腰三角形的条件V布置作业： 1．P58页习题12．3第ll题．2已知等边△ABC，求平面内一点P，满足A，B，C，P四点中的任意三点连线都构成等腰三角形．这样的点有多少个
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