四、代谢综合征的预防 预防可归纳为“一、二、三、四、五、六、七、八”即一日生活规律化，勿过度劳累，劳逸结合，不开夜车二个戒除：不抽烟、不酗酒三个搭配：粗、细粮搭配，荤素食搭配，主、副食搭配从而达到三平衡：即酸性、硷性饮食平衡，营养平衡，热量平衡四是饮食要近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳“远四白”即少吃白糖、白盐、白肥肉、白味精五是防治要“五大疗法”结合进行，即防治代谢综合征要进行文娱疗法，体育疗法，药物疗法，精神(心理) 疗法，新知识疗法，不要依靠单一预防治疗六是防“六淫”，即按中医的观点，生活中，预防急骤的气候变化，防过度的风、寒、暑、湿、燥、火气侯对人体的侵袭而造成损害七是避“七情”，生活中应尽量避免强烈的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的精神刺激(心理创伤)，所导致的疾病
穿行于田野与古迹之间，来自辽宁大连的小久用11个小时的“特种兵式访古”，领略了从东汉到北宋的漫长历史许多墙垣与碑刻在时光流逝中消失，与自然融为一体，与农田连成一片，但历史的厚重感让小久感到震撼“从这些遗存中，可以清楚地看到文化传承与演变、民族融合与发展的脉络”小久说追千百年前的“星”，打历史长河的“卡”如今，像小久这样的年轻人越来越多每到节假日，不仅热门古迹一票难求，以往鲜有人问津的那些散落乡野的古迹遗址也迎来打卡“大军”小红书平台上，“我的访古巡游”话题累计浏览量已超7900万次，互动讨论超50万条追寻“古流”的过程中，年轻人看待历史、传承文化的方式也在发生着转变与传统的旅游观光不同，这些年轻人的“访古”有着他们独特的表达方式：不同于传统祭扫的肃穆，年轻人用布洛芬祭奠曹操，以“缓解”他的头风病；在霍去病墓前，摆上辣条、糖果等零食；在北魏孝文帝长陵碑前挂上写着“民族融合大使”的锦旗，以“嘉奖”他力主推进民族融合的行为…… 在这些年轻人眼中，“访古”不仅仅是“到此一游”，而是一种平等的“对话”：用自己的想法去回应古人的境遇，以平视的姿态，进行跨时空的交流，让历史从“过去时”变成“现在进行时”
就临床掌握的资料来看，肺癌最为典型的症状就是刺激性呛咳、痰中带血或咯血、胸闷胸痛等但在我国临床上，也有部分肺癌患者，特别是病情进入中晚期后的患者，口腔中散发出了难闻的异味，这表现为了带有腐烂、酸臭或腥臭的气息之所以会如此，是因为肺癌合并了呼吸道感染，部分癌组织又因为血运供给障碍糜烂和坏死，最终形成了难闻的臭气，并随着呼吸散发出来；2、胃癌胃是人体最为重要的消化器官之一，但是胃本身却非常脆弱，可受到多种因素影响，促使胃粘膜上皮组织发生癌变，比如慢性胃病没有得到有效治疗、胃病合并了幽门螺杆菌感染、有胃癌家族史、存在长期不健康的饮食习惯等等如果胃癌患者合并了幽门螺杆菌感染，这种细菌就会在牙菌斑上寄生，导致患者出现难闻的口气
)②如果余数等于或大于除数的一半，就说明下一位商等于或大于5，要在已求得的商 的末一位上加1(PPT课件演示例6精确到“分”的计算过程)2对比求商的近似数与求积的近似数的异同(1)对比求“107×056”的积的近似数与求“194÷12”的商的近似数，想一想，它们在求法上有什么相同和不同(PPT课件演示)(2)思考：求商的近似数与求积的近似数有什么相同和不同(PPT课件演示)(3)引导学生交流、概括(PPT课件演示)①相同点：都是按“四舍五入”法取近似数②不同点：求商的近似数时，只要计算到比要保留的小数位数多一位就可以了;而求积的近似数时，则要计算出整个积后再取近似数3 巩固应用，内化方法1计算下面各题
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