这个动作可以在很大程度上缓解背部和腰部的疲惫感，拉伸肌肉，有助于治疗腰椎间盘突出三、仰卧屈膝这个动作与上面两者不同，宜采用仰卧姿势首先将一条腿屈膝抬起，确保脚尖前伸，小腿与地面平行，然后将双手十指相扣放于膝下，由手部带动腿部慢慢屈膝到最大程度，坚持十秒钟后再向前伸直，两腿交替进行，每天完成十组，具有放松肌肉、锻炼腰部力量之功效腰椎间盘突出被完全治愈的难度较大，所以年轻朋友们更要提高警惕，尽早预防，不幸患病后也不能破罐子破摔，只要在日常生活中注意休息，矫正坐姿，坚持以上三个运动，加强腰部锻炼，就能够得到改善除此之外大家还应当明白，三天打鱼两天晒网是看不到成效的，只有坚持才能让运动疗法发挥应有的作用
（月光）诗人由月光联想到什么（白霜、故乡）李白思的是什么（故乡、亲人）；郭沫若的《静夜》与李白的《静夜思》都表达了一种在静谧的'夜晚中的感情流露，那郭沫若的诗又表达了怎么样的情怀呢请大家打开书，齐读课题3、放录音，整体感知低沉的音乐、轻柔、舒缓的节奏，把学生带进诗中所描绘的朦胧的宁静的静夜中，仿佛见到了模糊的天河岸边有鲛人对月流珠4、模仿声音，齐声朗读老师纠正字音、重音、节奏附板书：模糊（mó）（hu），鲛（jiāo），怕会有/鲛人在岸5、学生自由朗读分组讨论，自由、合作、探究地学习，想想哪些是写实的诗句哪些是想像的诗句诗中描写了哪些景物师生讨论归纳，板书6、配乐范读，领悟旋律配以低沉的音乐，轻柔、舒缓的节奏，老师融情于景的激情范读
不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水(2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳(3)我们是幼儿园的小朋友，很多小朋友都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”3、教师谈谈事例，并由幼儿扮演几名幼儿到河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡这个悲惨的事实告诉我们了什么这几个小朋友做的对不对我们应该怎么帮他改正过来呢(幼儿讨论)4、说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生三、小结：(1)通过这个活动,你懂得了什么(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望你们通过这个活动，你们要学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯
第三句话来自我在微信朋友圈一次不经意的的发现：热爱生活的人，生活也爱他同学们，生活不易，却很有趣我们艺术院校的学生常常会受到别人这样的评价：学艺术的太“闹腾”是的，我觉得没错如果我们不“闹腾”，那我们就没有奇思妙想，没有艺术创作的源泉;如果我们不“闹腾”，那我们就体会不到大山大河的壮丽，就发现不了隐藏于市井之间的美好，自然也就创作不出优秀的作品在我看来，艺术人的“闹腾”源于对生活的热爱，是对世间万物的新鲜感，是一种永葆青春的心态，是一颗可爱的童心今后，无论你们在生活中遇到怎样的挫折和困难，请你们一定要“闹腾”下去，因为这样会让你们的生活变得非常有趣生活就是一面镜子，你满面桃花，它便笑颜以对最后，我要向大家表示深深的谢意，感谢你们对学校工作的理解、支持
（总计53390字）
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