一、促进新陈代谢的常见方法 有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式，通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外加入重量训练，增加肌肉组织，比如举重就是不错选择多喝水，多吃新鲜蔬果，如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少因此，每天要保证至少摄入1200毫克钾元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘子含有250毫克停止无效的节食，多摄取蛋白质，蛋白质里鸡肉或者火鸡肉都有促进新陈代谢的作用烹饪食物的时候适量加点辛辣味的调料，也能让代谢加快平时多喝绿茶也是不错的选择，绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%另外保持充足睡眠也可以增加新陈代谢，心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足,睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平
教学过程：一、学前准备1、引导学生看教材第60页的图提问：从图中看到了什么2、引出新课，出示课题同学们刚才观察到的物体都有面，而且通过操作我们还发现面是有大小的，今天这节课，我们所学的内容就和面的大小有关二、探究新知1、教学面积的意义(1)认识物体的表面有大小教师谈话引入说明：黑板面和国旗面的表面的大小相差比较大，靠观察就能看出(板书：观察比较)(2)认识平面封闭图形的大小出示两组图形，这些是平面封闭图形，怎样比较它们的大小由学生的操作活动，引出重叠比较与数方格比较的方法(板书：重叠比较，数方格比较)(3)总结面积的意义提问：物体的表面或封闭图形的大小叫做什么呢看看书上是怎么说的'(板书课题的前半部分：面积)2、认识面积单位
When are you going to goWho’s going to go with you3、功能：能够谈论旅行前的准备和具体事宜教学重点：1、掌握新单词，并能够理解旅行所准备的物品2、能够口头运用 Where are you going to goWhat are you going to takeWhen are you going to go to the airportWho’s going to go to the airport这类 问句就具体信息提问教学难点：能够和同学用 “where、 what、when、who”这四个单词开头的疑问句谈论旅行前的准 备教学用具：录音机、PPT教学过程：Step1、Warm-up师生之间相互问候Step2、Presentation Free talkT：the summer holiday is coming ,so Where are you going to go in your summerholidays
”到了奶奶家，只见奶奶已经把材料准备好了：江米、红枣、花生、箬叶不等奶奶开口，我就抢着说：“做粽子可简单了我们把材料准备好，用箬叶一裹再一煮就可以了”我有点儿得意，心想：奶奶一定无话可说了，我已经把做粽子的全部过程都说了下来，奶奶一定觉得我太聪明了可奶奶说：“你说得简单，包粽子可有许多讲究呢”我不相信，包一个小小的粽子能有什么讲究开始包粽子了我自告奋勇，决定第一个试试我拿起箬叶，包住江米随便缠了几圈缠出了个圆不圆、方不方，也不是菱形的东西我拿出红丝线，心想：奶奶平时给粽子“五花大绑”，真难看，我可以缠一个漂亮一点的嘛我用线围着粽子绕了两圈，然后系了一个好看的蝴蝶结，太美了我自己都佩服自己可我刚一松手，粽子就“散架”了
（总计53752字）
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