体育媒体‌《今日更新!国家统计局：中国经济总量接近世界第三至第七大经济体之和-下逐客令网》解说文案

血栓是一种较为严重的心脑血管疾病，多数急性心脑血管疾病是由血栓所致，如脑梗、心梗、肺动脉栓塞等，有数据显示全球超过一半的病例死于血栓引发的疾病，由此可见血栓有多可怕不过血栓的形成并非一朝一日，至于何时发作更非人力所能控制，那么如何预防血栓危害身体健康呢牢记以下几句话，关键之时能救命，还能让你离血栓一远再远1、多喝水少吃油血栓的形成原因之一是血液黏稠度升高，血流速度减缓所致，因此改善血液黏稠度对预防血栓非常有必要；而水能稀释血液，降低血液黏稠度，同时水是新陈代谢的重要参与成分，保持饮水充足，能够加快脂质、糖类的代谢速率；有利于降低血液黏稠度，油脂则是造成高血脂的主要原因，进而增加血液黏稠度，少吃油有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成几率，如动物内脏、肥肉、奶油等

反之，无论吃什么东西，都保持着细嚼慢咽的习惯，也能减轻肠胃的消化负担，并且防止胃黏膜受到伤害4、规律三餐要说的保护胃黏膜的方式之一，其中就包括规律三餐，食物不光能够补充人体所需要的营养，还可以防止胃酸大量分泌，损伤胃黏膜相反的，假如到了饭点后不吃东西，胃酸仍旧在正常分泌，如若分泌过多，势必会损伤胃壁细胞和胃黏膜，加重胃炎胃溃疡疾病5、保持好的心态其实影响胃黏膜健康的不仅饮食，情绪不稳定也是其中的一方面因为内分泌系统和神经功能息息相关，假如神经过度紧张就会促进局部内分泌，更容易给胃黏膜造成损伤同时过于消极的精神状态，还会导致肠胃蠕动速度变慢总而言之，虽然胃部很常见，而且短期内不会对生命造成危险，但我们也不能放松警惕，否则随着时间的推移，很可能发展到胃炎胃溃疡甚至胃癌那一步

（图片来源：世界卫生组织）日常生活中，究竟有哪些因素正在“扼杀”我们的听力呢我们又该如何保护好自己的耳朵呢带着问题，看这张长图：拥有正常的听力看似是一件稀松平凡的事情，但却需要引起人们的重视除了避免耳朵长时间处在高分贝噪音，定期做好听力筛查之外，还需要加强体育锻炼，预防感冒的发生，科学合理地用药，这些都能对耳朵起到保护的作用另外，人的情绪可以影响人体神经体液的调节，从而影响耳部血液循环，学会控制情绪，保持心情的平和，也是保护耳朵的“良方”之一希望大家都能保护好自己的耳朵，拥有正常的听力，感受这个美妙的世界和多种多样的声音参考文献：【1】Le Prell CG，Hensley BN，Campbell KC，Hall JW 3rd，Guire K

4、边听边思考的习惯注意听是为了听明白老师讲的话，但仅停留在明白的层面上还不够，还要听懂听懂就要求你们一边听一边思考思考老师的观点是否正确，说理是否有据，叙事是否合理，说明是否恰当、准确，思考自己是否从中生成新的观点等5、表情示意的习惯倾听中，若听懂了老师的话，善意的点点头或笑一下或给一个眼神等都行若听不明白皱一下眉或做一个苦脸状等都可以课堂上，老师可以观察这些表情反馈他所讲的内容学生是否听懂你们也可以从老师的表情中知晓自己的观点是否与同学相符，从中再互相倾听的过程中，碰撞出更多的思路或观点6、文明反馈的习惯倾听既然是一个互动的过程，那么倾听完后，不论是老师还是学生都要文明地反馈自己的观点，当别人的观点与自己不相符时，要以文明协商的口吻来反馈

（总计53766字）

完整内容需付费或开通VIP查阅

已有0人购买

付费 ￥9.00 VIP免费查看