体育媒体‌《肾不好的人，想要控制病情进展，牢记做好这些事，或能远离尿毒症_下逐客令网》解说文案

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”(杜甫《登高》)的景象，秋风中，杜甫读到的是悲凉有人在秋中徘徊，目之所及是“寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇”和“杨柳岸晓风残月”(柳永《雨霖铃》)秋雨里，柳永读到的是凄苦那么，郁达夫眼里的秋又会是怎样的呢今天我们就来学习他的一篇的散文——《故都的秋》让我们循着作者细腻的笔触去细细品味一下故都的秋味二、学生自读课文三、介绍作者：郁达夫(1896-1945)，原名郁文，浙江富阳人现代的小说家、散文家曾赴日本留学，与郭沫若等发起创造社1921年7月第一部小说集《沉沦》问世，产生巨大的影响1923年发表《春风沉醉的晚上》《薄奠》抗战爆发后，积极投入抗日救亡运动，后_苏门答腊岛坚持抗战

第三：巴戟二子酒 材料：巴戟天、覆盆子、菟丝子、米酒 做法：将中药洗干净，然后和米酒一起浸泡密封好，然后一个星期之后就可以服用了功效：这道药酒能够很好的治疗肾虚，特别是由于肾虚所引起的滑精、小便增加以及腰膝酸软等等问题第四：壮腰补肾酒 材料：巴戟、肉苁蓉、川杜仲、人参、鹿茸片、蛤蚧、川续断、冰糖、米酒、骨碎补 做法：将所有的中药材和米酒一起浸泡，米酒最好选择五十度的，然后密封好浸泡一个月的时间功效：具有很好的补肾以及壮阳的作用，如果男性出现腰膝酸软的或者是阳痿的情况，女性则是出现性欲下降或者是低血压的毛病，可以每天服用一些，建议每次服用十毫升左右就可以了第五：板栗酒 材料：板栗、白酒 做法：将板栗洗干净，并且每一个都切上一个小口，然后放到白酒之中浸泡好，大约一个星期之后就可以取出来

2多吃蔬菜和粗粮想要既能减肥又能营养均衡，就需要多吃蔬菜、粗粮来代替精米馒头等主食，而且尽量吃瘦肉，少吃肥肉在两餐之间，可以吃一些水果缓解饥饿，但是不要吃零食在一日三餐吃饭时，要学会控制一天的总热量摄入3加强锻炼锻炼是减肥必备良器建议每天抽出30分钟锻炼身体，把有氧运动和无氧运动结合起来在锻炼时，保持心情愉悦，既能起到减肥目的，又能保持良好身材，这才是正确的减肥方法运动后再吃东西，会让消化时消耗热量更多事实上，无论是长时间有氧运动，还是短时间无氧运动，这些均可以有效提高人体食物热效应换句话而言，若运动之后再吃东西，那么吃东西的时候消耗的热量也会增加起来不过有可能超过100％事实上，这个希望还真不高，毕竟每锻炼1个小时，增加的“食物热效应”所带来的能量消耗也就只有7-8千卡

(三)情感态度目标1)养成遵守规章制度的好习惯，培养好公民的素质2)能够积极参与语言实践活动，树立信心，团结协作，获取成功体验教学程序：一、热身复习A、全班朗诵表演韵律诗“Do you want to go to the sea”B、用“brainstorm”的方式复习学过的动词(talk,stand,run,speak等)并表演出来目的在于活跃气氛，激活旧知识，为新知做铺垫二、任务呈现与课文导入A、播放教师录的校园违规录象，问学生该不该这样做，怎么做才是对的，引导学生说出“Please listen to the teacherDon’t run on the stairs”之类的祈使句，教师板书在黑板上

（总计53159字）

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