
这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等5控制血压和血脂是关键 (1)血压控制 将血压控制在一个比较理想的范围内,是预防心脑血管疾病的重中之重资料表明,坚持长期治疗的高血压患者心脑血管疾病的发病率,仅为不坚持治疗者的1/10,也就是说,只要长期坚持控制血压,心脑血管疾病发病可下降90%(2)血脂控制 如果血脂过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块,就是人们常说的动脉粥样硬化,引发各种心脑血管疾病常见的血脂控制是服用调脂药物:包括他汀类,贝特类,烟酸等血脂异常是心脑血管疾病的独立危险因素,控制血脂也成为心脑血管疾病防治的重中之重6进补要适度 我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行

所谓的杂质主要是矿物质,也正因此,粗盐比细盐含有更多的镁、钾、钙等对很多消费者来说,只知道食盐这个大概念,并不清楚还有那么多划分,所以一看到包装上印有井盐、湖盐、海盐便认为是新产品美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士云无心告诉记者,其实,井盐、湖盐、海盐只是表示来源,古已有之,如今企业强调来源主要是作为营销噱头目前,大多数中国人吃的是加碘细盐,可能来自海盐或井盐▲ 加碘盐:贡献远大于风险 我国曾是碘缺乏病流行最严重的国家之一,为了积极防治,我国于1995年采取食盐加碘措施,这是全世界最普遍、最有利于推广的全民补碘干预方法有人会问,一些食物本身就含碘,为何要通过吃碘盐来补充北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生表示,单从食物中摄入碘,人们每天需吃3两鲜海带,或3

2、会读、会写万以内的数,能用词语和符号描述万以内数的大小,感受大数的意义,建立初步的数感3、初步认识近似数,能结合实际,经历用万以内的数估计事物的过程,进一步发展估计的意识4、能正确地口算整百、整千数的加减法,发展学生的运算能力教学流程模块一 基础探究探究活动:奇妙的计数器一、千、万的认识1、探究一千是多少(1)一千是多少用自己的方法表示出来(2)学生尝试用计数器,拨出不同表示一千的方法(3)交流总结10个一百是一千、100个十是一千、1000个一是一千2、探究一万是多少(1)一万是多少用自己的方法表示出来(2)学生尝试用计数器,拨出不同表示一万的方法(3)交流总结10个一千是一万、100个一百是一万、1000个十是一万、10000个一是一万

师:三个温度计所表示的温度是多少生:2℃,—5℃,0℃问题2:在一条东西向的马路上,有一个汽车站,汽车站东3m和75m处分别有一棵柳树和一棵杨树,汽车站西3m和48m处分别有一棵槐树和一根电线杆,试画图表示这一情境(小组讨论,交流合作,动手操作)师:我们能否用类似的图形表示有理数呢师:这种表示数的图形就是今天我们要学的内容—数轴(板书课题)师:与温度计类似,我们也可以在一条直线上画出刻度,标上读数,用直线上的点表示正数、负数和零具体方法如下(边说边画):1画一条水平的直线,在这条直线上任取一点作为原点(通常取适中的位置,如果所需的都是正数,也可偏向左边)用这点表示0(相当于温度计上的0℃);2
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