二、基础修行，自主学习1、作者链接亚历山大·谢尔盖耶维奇·普希金(1799年-1837年)是俄罗斯著名的文学家、被许多人认为是俄国最伟大的诗人、现代俄国文学的奠基人19世纪俄国浪漫主义文学主要代表代表作有诗歌《自由颂》、《致大海》、《致恰达耶夫》等，诗体小说《叶甫盖尼·奥涅金》，中篇小说《上尉的女儿》等罗伯特·弗罗斯特(1874年——1963年)是20世纪最受欢迎的美国诗人之一他曾当过新英格兰的鞋匠、教师和农场主他的诗歌从农村生活中汲取题材，与19世纪的诗人有很多共同之处，相比之下，却较少具有现代派气息他曾赢得4次普利策奖和许多其他的奖励及荣誉，被称之为“美国文学中的桂冠诗人”只是在他的下半生才赢得大众对其诗歌作品的承认
2、闻 水质好的区域养殖的小龙虾无腐败、重金属等味道，含有一股自然的水腥味;受污染的小龙虾有一股重金属的味道或是腐臭味3、比 同样的季节，人工养殖的小龙虾要大一些，个头均匀，肉质也比较饱满;野生污水水沟里自然生长的个头小，头部比身体大一倍，壳厚肉少吃小龙虾注意什么1、不吃虾头 在吃小龙虾的时候要将其虾头去掉，因为虾头中含有许多器官，其中含有大量的细菌、微生物以及排泄物等有害物质，非常脏，并且口感十分苦，因此在吃小龙虾的时候一定不能吃虾头2、去掉虾线 虾线其实就是小龙虾的肠道，其中含有许多小龙虾的排泄物，在食用之前也要清理干净3、不吃肉质松散的虾 在购买小龙虾是要选那种肉质紧实饱满的虾，如果小龙虾出现肉质松散的情况就说明已经不新鲜了，这种小龙虾里面已经产生组胺等有毒物质，滋生有害病菌，食用后容易导致腹泻等肠胃道感染性疾病，危害身体健康
最初接触思维导图，是看到朋友用思维导图画的她的工作内容，瞬间就被那别出心裁的制作图形、和那色彩鲜艳的线条所征服，看着那张思维导图，立刻可以明白她所描述的日常工作内容及重点有哪些当时我就心想，我一定要学会思维导图设计，然后教给孩子，让孩子尽早的接触这种工具，帮助她更好的去学习、思考和记忆经过一段时间的学习和尝试，现在我基本上也能灵活把思维导图运用到日常生活和工作中来了，鉴于好几个朋友都私聊问我如何制作思维导图，我今天就来和大家聊一聊这个问题一、思维导图是什么 思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具 ，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接
经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入第二招 饮食润肺 灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施从中医的角度，百合、梨等食物有“润肺”的作用，中医的“肺”与西医的“肺”所指还是有区别的中医所指的肺不单单指一个器官，比如中医认为“肺主行水”，比较通俗地说是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能这里的“润”通俗理解为“滋润”，中医认为，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健，所以在雾霾天多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的第三招 居家锻炼 雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式
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