“生命在于运动”这句话是任何人都知道的，因为大家都认为运动可以让身体得到更好的锻炼，提高体质，让疾病绕道而行可是，这个说法并不是百分之百的正确，因为人在运动的时候若是使用了错误的方式，那么这种运动就会对身体造成伤害，反而还会加速衰老的速度什么样的运动方式会伤害身体加速衰老呢一、爬山、爬楼梯爬山是很多人比较喜欢的运动方式，在户外活动不仅可以让人呼吸到新鲜的空气，还可以看到美丽的风景，让人的压力得到释放，心情更加愉快在爬山的时候，人的核心肌群会被利用起来，全身肌肉和韧带容易被过度拉伸，骨骼的支撑负担非常重，也容易被磨损所以，对部分有腿疾、有呼吸系统疾病的中老年人来说，尽量避免爬山有的人用爬楼梯来代替爬山，认为这样做可以帮助自己提高髋关节和肩关节的稳定、协调性
中新网哈尔滨11月8日电 (记者 王琳)由黑龙江省文化和旅游厅倾力打造的一站式智慧文旅服务平台——“一键玩龙江”小程序于11月8日正式焕新上线，立足智慧旅游、宠客服务、文化赋能定位，打通游前决策、游中体验、游后回味的全旅行链条，以数字科技赋能冰雪文旅--> “一键玩龙江”小程序打造智游、图游、云游三大核心功能，搭配特色“宠你”暖心服务板块，构建起全流程智慧文旅服务矩阵，致力于深入践行“冰天雪地也是金山银山”发展理念，持续升级黑龙江暖心宠客文旅服务“智游”依托AI大模型实现AI随行轻松出游平台可根据用户出行偏好智能生成个性化旅行方案；提供7×24小时智能问答与游览建议；旅途结束后，还可生成AI游记、AI相册，自动整理旅途美好瞬间，留存专属旅行记忆
宣传要取得好的效果，就要有宣传口号请大家想一想，哪些宣传口号简洁好记，震撼人心你们可以把自己想好的口号打在自己电脑的屏幕上,传给大家我们来比一下,谁的口号有号召力,有创意（教师在同学们讨论后将好的口号再屏示一遍）只有一个地球，如果它被破坏了，我们别无去处如果地球上的各种资源都枯竭了，我们很难从别的地方得到补充我们要精心地保护地球，保护地球的生态环境，让地球更好地造福于我们的子孙后代吧（屏示：精心保护，造福后代）同学们，让我们一起饱含感情地再来读一读这些宣传口号吧，让保护地球的思想深入到每一个人心中七、选择作业，课堂延伸1、给联合国秘书长写一封信2、画一幅环保的宣传画3、学习了课文请说说自己的感想
三、教学时间：1课时四、教学过程(一)、情景导入，揭示课题1、(多媒体出示画面)师：我们的大自然像一位神奇的魔术师，他变幻莫测，多彩多姿，有时，让我们沐浴着灿烂的阳光，有时也让我们欣赏皑皑的白雪，当然，有时也让我们享受着蒙蒙的细雨…… 作家朱自清就曾经这样描写雨，咱们一起来读一读，(多媒体出示语段)“雨是最寻常的，一下就是三两天可别恼看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟树叶却绿得发亮，小草也青得逼你的眼2、师：这个地方的雨，是祥和安宁的雨而有一个地方的雨却是优美动听的，孩子们，想亲自去感受感受吗3、咱们今天就跟着作者赵丽宏一起走进山林，去感受山雨的美丽(二)、初读课文，理清文脉1、请同学们先自由地、放声地读读课文，难读的地方多读几遍，并将好词佳句用横线划下来，多读几遍，并将课文读通读顺
（总计53109字）
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