1复述课文2拓展延伸：找“孙膑和庞涓”地故事读读板书25马陵之战孙膑 减灶示弱——胜智取庞涓 骄傲轻敌——败马陵之战具体经过根据《竹书纪年》的记载，“梁惠成王二十八年，穰疵率师及郑孔夜战于梁、赫，郑师败逋”魏国派遣襄疵攻打韩国汝南的梁、赫，韩国派将军孔夜应战，韩国战败，后求救于齐，于是就有了司马迁笔下，齐国在韩国五战全败后才出兵救援的记载《战国策》中也有《南梁之难》一篇描述此役南梁在汝河上游，秦朝后称梁县，今属汝州韩魏两国在此暴发激战，双方统帅是孔夜和襄疵，并非《史记·孙子吴起列传》中所说，是庞涓领兵攻打韩国韩国得到齐国答应救援的允诺，人心振奋，竭尽全力抵抗魏军进攻，但结果仍然是五战皆败，只好再次向齐告急
①《别录》：用之须去黄毛②《日华子本草》：入药去梗，须微炙用一法以羊脂炒干用性味归经苦甘，凉①《本经》：味苦，平②《别录》：甘，无毒③《药性论》：微寒④《贵州草药》：味辛，性平入肺、膀胱经①《滇南本草》：入小肠经②《雷公炮制药性解》：入肺、膀胱二经功用主治利水通淋，清肺泄热治淋痛，尿血，尿路结石，肾炎，崩漏，痢疾，肺热咳嗽，慢性气管炎，金疮，痈疽①《本经》：主劳热邪气，五癃闭不通，利小便水道②《别录》：止烦下气，通膀胱满，补五劳，安五藏，去恶风，益精气③《日华子本草》：治淋沥遗溺④《本草图经》：炒末，冷酒调服，疗发背⑤《滇南本草》：止玉茎痛⑥《纲目》：主崩漏，金疮，清肺气⑦《植物名实图考》：治痰火，同瘦肉蒸服
当坐着或站立时，保持双耳、双肩和臀部在一条直线上，同时将胃向内收紧应避免长时间站立，因为这样做会对您的背部产生额外的压力如果您必须站立的话，请用一个物体支撑住一只脚，使膝盖弯曲这样做可以减少对下背的压力同时经常改换姿势如果可能的话，请将腿伸展、弯曲或靠在墙上伸直脊背或者用后背支撑着坐在椅子里是最好的了找一个扶手旋椅，要是能调节椅子的靠背就更好了当您坐下的时候，您的膝盖应该高于臀部；如果必要的话您还可以把脚放在矮凳子土3尝试冷热敷法 如果要暂时缓解疼痛，则可以依次使用冷热敷冷敷可以减轻疼痛和炎症先冷敷2～3分钟，然后再热炖5分钟热敷有助于改善血液循环和促进身体放松4请不要吸烟 香烟中的尼古丁会剥夺走椎间盘中至关重要的氧气和营养物质
这何尝不是精神的享受呢我喜欢王蒙说的一句话：“如果一个人无法适当沉潜下来读读书，你的风度、教养会打些折扣”生活本不应停留在丰衣足食、酒足饭饱的日子里，也不应在平淡、寂寞、荒唐中虚度光阴我们应多读书，乐读书，读好书，让心灵沐浴在墨香里很多名人都说过读书的益处英国著名思想家培根说：“读书足以怡情，足以博_，足以成才”;唐代大诗人杜甫说：“读书破万卷，下笔如有神”;著名作家林语堂说：“读书能让人得新知，增学问，养性灵”对于我来说，读书是乐趣更是享受曾几何时，我置身书海，“无法自拔”读《文化苦旅》，我仿佛泛舟于千年文明的长河之中，感受魅力非凡，耀眼璀璨的华夏文明读《论语》，我明白原来圣贤之道从未远离，这是民族之魂，是民族之宝
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