第五，吸烟喝酒吸烟对人体的危害是全方位的，比如吸烟可损害血管健康，诱发心脑血管疾病烟草中的尼古丁及铅、镉等重金属元素均可损害肾脏喝酒过量也会增加各个脏器的负担，长期吸烟喝酒，患上尿毒症便不难理解了“补肾”小心把肾给害惨了很多人总会有一种习惯性思维，就是认为可以通过“食补”来保护肾脏，尤其是患有肾病的患者，总希望通过各种进补来延缓或者逆转病情但很负责任地告诉你，世界上根本没有哪种食物能够直接营养肾脏至于网传所谓“补肾神器”---冬虫夏草、肉苁蓉、茯苓等，目前也没有任何证据可以表明它们对肾脏有好处长期食用的话，还可能会存在较大的健康隐患因此，做好预防少折腾，不给肾脏找麻烦，这才是最有效的“补肾之道”
营养与食品研究硕士阮光锋表示，在我国是允许在水果表面做打蜡保鲜处理的，根据《食品添加剂使用卫生标准》规定，可以将吗啉脂肪酸盐（又名果蜡）、巴西棕榈蜡等作为被膜剂用于新鲜水果表面，也就是俗称的打蜡论证二：苹果打蜡真的会致癌吗很多人说打蜡的苹果有害，吃了会致癌这是真的吗苹果自身产生的果蜡是一种酯类成分，对人体无害，大家大可不用太担心那么，人工添加的蜡呢阮光锋表示，苹果可以打蜡，但是打蜡必须是遵守国家规定，只能用“食品级蜡”，且符合国家标准我国标准规定，常用的食用蜡包括吗啉脂肪酸盐（又名果蜡）、巴西棕榈蜡等，都是一种食品添加剂，合理使用并不会对人体有害处打蜡后的苹果，由于水分散失慢、还不易被害虫侵害，保护得就会好很多，表面看上去就会更新鲜、光亮，使得苹果的卖相也好很多
最后设计补充题：这就是我们的民族小学，是：(有弹性的问题能更好地发挥会孩子的想象力并激发学习兴趣)第一课时教学目标：1、借助课文的注音，结合以往的经验，通过独立自主地学习，正确地读准绳子，并能结合语境理解字词2、在指认和书写中，学生能迅速无误地读准和写对十二个生字3、能正确、流利、有感情地朗读课文教学准备：1、课前了解并收集少数民族服饰和风情的相关资料(包括：文字和图片)2、准备词语卡片、田字格和小黑板3、学生课前预习课文教学重难点：重点：能读认书写绳子并能流利有感情地读课文难点：能准确无误地认读与书写生字并能结合语境理解生字词教学过程：(一)揭题、引入1、提问，回答问：你们是哪一所小学的学生
4、指名读，集体评价5、教师与学生赛读，男女生赛读，小组赛读㈣、自学生字1、谈话：同学们读得都不错下面老师请同学们看一幅画2、出示课文插图2图上画的谁他们在干什么你还发现了什么(每一位小队员衣服上的号码都对应我们今天学的一个生字)下面请同学们拿起铅笔把课文再读一遍，一边读，一边用铅笔把生字画出来(对照板书)3、自己读生字，读准确后，再把它读给同桌听㈤、检查自学情况1、抽读生字卡片，开火车读2、谈话：我们自己学了生字，也知道了我们今天的十个生字是表示数字的汉字下面，老师要让同学们来做一个“找朋友”的游戏，看看同学们是不是真的记住了他们3、做游戏：找朋友三、扩展活动1、谈话：清代画家郑板桥有一首《咏雪诗》也用上了我们今天学的十个汉字，请大家试着读一读
（总计53897字）
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