2、午餐：豆腐脑和苹果午餐应以豆腐脑和苹果等食物为主，有利于进一步发挥排毒作用苹果含有丰富的苹果酸，能减少饥饿感豆腐脑拥有丰富的钙、蛋白质、黄体酮等营养物质，加上黄体酮对女性子宫有好处，应多吃豆腐脑可先吃苹果后再吃豆腐脑，能减少胃肠道胀气问题不过午餐只能吃七分饱，能促进胃肠道蠕动促进消化，利于减肥3、晚餐：燕麦片和纯牛奶大多数人不吃晚饭，认为晚饭也会增肥但长期不吃晚饭会刺激胃肠道异常分泌胃酸，造成胃溃疡等病症晚餐可适当选择燕麦片和纯牛奶等，能增加饱腹感毕竟早餐和午餐食谱以减肥餐为主，到晚上多少会有强烈性的饥饿感在这阶段大多数人易暴饮暴食，反而会导致减肥功亏一贯燕麦片和纯牛奶能补充营养，又能控制饮食
想象1千米的长度3、估计：每个小组桌子上都有一条绳子，请绳子拉直，估一估这条绳子大约有多长4、引入：师：估计在日常生活中有着广泛在应用，这节课我们就来学习估计板书课题：估计5、不用尺子，在本子上试着画出一条长8厘米的线段，再和同桌比一比看谁画得最准确6、说说自己估计得怎么样，有什么感想7、今天我们就来估计一样物体的长度，看看谁估计得最准确二、新授1、教学例4(1)不用尺子，在本子上试着画出一条长8厘米的线段，再和同桌比一比看谁画得最准确(2)组织学生量一量，判断所画线段长度在准确性(3)组织学生画6厘米、10厘米在线段并说说自己估的方法(4)说说自己估计得怎么样，有什么感想任意估一个物体，估计他们在长度或高，再实际测量长度，看看哪一组的同学估计的最准确
深圳垃圾减量日，垃圾减量，从细微开始；自9月1日强制垃圾分类以来，无论是市区还是城中村，都在为了垃圾分类而努力，哪怕是细微的改变，对于目前的垃圾分类来说都是前进了一大步了为什么说垃圾分类从细微开始呢真正的垃圾分类都是从小细节，小事情做起的，因为几年，甚至几十年的生活习惯，不可能是一朝一夕说改变就能改变的，当大家都在为了这件事情在做努力和改变的时候，大家也就都会朝着这个方向去努力的当一大早看到深圳的义工为了社区的垃圾分类而义务劳动的时候，当你在凌晨4点的时候听到外面清洁工扫地声音的时候，你还忍心将你手里的垃圾扔的满地吗当你看到你住垃圾围城里的时候，你还能任性的将垃圾扔到垃圾分类垃圾桶以外的地方呢，现在开始实行撤桶并点投放，义工们很晚都还在垃圾分类垃圾桶旁边督导，指引大家做好垃圾分类，垃圾分类不是目的，重点是垃圾分类源头减量，才能真正意义上的做好垃圾分类
四、学习第一段1、提出自学要求：认真读第一自然段，边读边思考：这次战斗的任务是什么把最能说明这个问题的重点词句画下来有读不懂的词句也画下来2、学生按要求自学3、讨论第一段4、指名朗读第一段五、学习第二段1、提出自学要求：认真读读第二段，想想我军是怎样潜伏的，把最能说明这个问题的重点词句画下来，有读不懂的词句也画下来2、学生自学后提出自己画下来的重点词句或不懂的词句3、讨论第二段(1)“纹丝不动”是什么意思(2)战士们隐蔽得好，从哪儿可以看得出来六、自由朗读第一、二段七、布置作业1、把第一、二段中的生字组成词抄写两遍2、朗读后两段课文，想想“思考·练习”中的第一、二题五年级下册语文教案精选篇4教学目标：1、学会10个字
（总计53386字）
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