从而起到降尿酸，保护肾脏和防痛风的功效2、多运动运动是预防疾病，增加抵抗力很好的方式体内尿酸升高，可通过适量运动，增加血液循环，加快尿酸过滤排出，同时汗液的排出也会带走部分尿酸不过需要注意的是，运动不可过于激烈，适当的运动，如散步，慢跑等都有有益的而且运动还可以起到减肥健身的作用，可谓一举多得3、适量食用蛋白质含量丰富的食物尿酸的产生就是蛋白质嘌呤代谢紊乱，减少蛋白质的摄入，例如少食用海鱼海虾、动物内脏和啤酒等可以减轻体内代谢压力，也就减少了尿酸的产生，从而起到降尿酸，预防痛风发作的作用4、保持充足的睡眠一个人的睡觉质量，直接影响精神状态保持好的睡眠，对诸多疾病都会有预防作用，而且对新陈代谢也会有很大的影响
4、喝水戒烟 让大家在想抽烟的时候，那么可以选择喝水，大量的喝水可以让自己的肚子感觉到很饱满，这样就会有不想抽烟的感觉，因为里面有东西就会不想再抽烟5、通过睡眠的方法来戒烟 当大家在想要抽烟的时候，那么就可以通过睡觉，在睡着之后就什么也不会想了，而且在睡眠的时候，也可以选择在自己的枕头旁边放一些橘子皮，这样有一个很好的安眠作用，时间长了就可以改掉抽烟的习惯6、摸拟的方法来戒烟 其实大家都知道在戒烟的时候过程是非常的痛苦，当大家想要抽烟的时候，那么可以自己通过模拟的方式来进行抽烟，大家可以把笔放在嘴里面，这样可以当做是在一个吸烟的过程，虽然说这样看上去很傻，但是可以少抽烟，慢慢的时间变长，就可以改掉戒烟的这样一个习惯
师：(边说明边演示)把这个圆平均分成16份，沿着直径来切，变成两个半圆，拼成一个 近似的平行四边形师：如果老师把这个圆平均分成32份，那又会拼成一个什么图形我们一起来看一看(师课件演示)师：大家想象一下，如果老师再继续分下去，分的份数越多，每一份就会越小，拼成的图形就会越接近于什么图形(长方形)[设计意图：通过这一环节，渗透一种重要的数学思想，那就是转化的思想，引导学生抽象概括出新的问题可以转化成旧的知识，利用旧知识解决新的问题并借助电脑课件的演示，生动形象地展示了化曲为直的剪拼过程]3、学生合作探究，推导公式(1)讨论探究，出示提示语师：下面请同学们看老师给的三个问题，请你们四人一组，拿出课前准备的学具拼一拼，观察、讨论完成这三个问题①转化的过程中它们的(形状)发生了变化，但是它们的(面积)不变
开业剪彩仪式致辞5尊敬的___先生，各位领导、各位嘉宾，同志们、同学们：今天，由香港福建希望工程基金会___先生捐资修建的__县__希望小学正式落成，在此，我谨代表县委、人大、政府、政协向参加今天剪彩仪式的各位领导、各位嘉宾表示热烈的欢迎和崇高的敬意向一直以来关心和支持我县希望工程事业的香港福建希望工程基金会表示衷心的感谢百年大计，教育为本近年来，在区、市党委、人大、政府、政协的坚强领导和亲切关怀下，在社会各界的鼎力帮助下，我县坚持教育优先发展战略，始终把办好人民满意的教育作为__脱贫致富、长远发展的立本之基千方百计争取各方支持，加大教育投入力度，全县办学条件明显改善，教育教学质量不断提高，全县教育事业得到了长足发展
（总计53852字）
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