需要注意的是，单次户外暴露时长建议不低于20分钟，否则，视网膜多巴胺的分泌难以达到有效水平，无法形成稳定的保护作用这样做有一定的作用，但效果有限，不能替代户外活动玻璃会阻挡大部分紫外线和部分可见光，导致室内窗边的光照强度仅为户外的10%~30%（通常低于5000勒克斯），难以有效刺激多巴胺分泌因此，窗边活动可作为户外活动的补充，尤其是在恶劣天气无法外出时，但最好打开窗户，让阳光直接照射墨镜的核心功能是过滤光线，会导致到达视网膜的光照强度不足，进而影响多巴胺分泌但这并不意味着不需要防晒，孩子的皮肤和眼部组织娇嫩，长时间暴露在强光下可能导致晒伤和眼部损伤建议采用物理遮挡的方式防晒，如戴宽檐帽、遮阳帽，或选择在树荫、遮阳棚下活动
抽一手烟的人直接将有害烟雾吸入体内，身体不断受到刺激和损害，这是毋庸置疑的事实，患上肺癌的几率自然会比不抽烟的人更大可是不抽烟的人也会在不知不觉的情况下吸入弥漫在空气中的有害气体，尤其是长时间和抽烟的人共处一室，烟雾弥漫在房间之中即使没有直接的吸入香烟，在本能地进行呼吸运动的时候也会吸入空气之中的有害物质，对肺脏造成慢性损害，长时间下来肺脏粘膜同样会出现病变，使肺癌的发生率增加即使自己没有抽烟，身边的家人、同事有抽烟的习惯，也会导致自己患上肺癌的风险加大为了减少肺癌的发生率，任何人应该尽量避免抽烟，尤其是避免在公共场合抽烟，这样才不会做出害人害己的事情除了远离香烟，还要注意以下几个方面才能预防肺癌
内蒙古中西部、东北地区中东部等地部分地区有4～6级风东海东部海域将有7～8级、阵风9～10级的旋转风，南海南部海域将有5～6级、阵风7级的西南风全国降水量预报图(6月2日8时-3日8时) 6月3日8时至4日8时，内蒙古东北部、东北地区中南部、华北东部、江汉东部、江南大部、西南地区东南部、华南北部等地部分地区有中到大雨，其中，安徽南部、江西北部、浙江中北部、湖南西部和东部、贵州南部、广西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～200毫米)新疆南疆盆地部分地区有4～5级风巴士海峡、南海中东部和南部海域将有5～6级、阵风7级的偏南到西南风全国降水量预报图(6月3日8时-4日8时) 6月4日8时至5日8时，东北地区东部、江南中南部、西南地区南部、华南北部和西部等地部分地区有中到大雨，其中，黑龙江东部、吉林东部、江西北部、浙江中部、湖南东部、广西东北部等地部分地区有暴雨(50～90毫米)
读出它奔跑的本领(3)大熊猫:憨态可掬 从"憨态可掬,若无其事地咀嚼"体会(4)小熊猫:行动敏捷,爱美 从"行动敏捷""美滋滋地照镜子"体会读出对它的喜爱之情这些动物是不是只要进入九寨沟就能见到呢为什么(从书中哪些此可以看出来)这些动物正因为很稀少，很珍贵，人们不常见到，所以称它们为异兽珍禽(板书:异兽珍禽)再读词语，说说词语的意思4引读:让我们一起再进入原始森林,希望能遇上它们有感情齐读第四自然段5 根据老师的提示来试背第四自然段(看课件)5拓展补充:九寨沟的珍稀动物还有许许多多,继续向前,也许你还会看到什么学习第五自然段1教师引学生齐读第五自然段:"雪峰插云,古木参天,平湖飞瀑,异兽珍禽……九寨沟真是个充满诗情画意的人间仙境
（总计53805字）
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