所以平时应该注意调整自己的饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些高蛋白高脂肪的肉类食物平时也尽量少吃米饭，因为米饭对于肠道消化比较弱的人来说是非常难以消化的，会给人的身体肠胃代谢功能很大的压力平时也都可以吃一些粗粮，或者是富含粗纤维的食物，因为经常吃粗纤维的食物可以促进肠道的蠕动，能够帮助身体更好的排宿便排毒，改善便秘的症状第二，按摩通过按摩的方式，改善肠胃的情况，大多数按摩的都是肚子，用外部的力量促使内部肠道的蠕动更快可以顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次，可以很好的去改善肠胃的蠕动性对于便秘除了用药以外还有哪种方法解决有所了解，在日常的生活当中，主要还是改变自己的饮食结构，平时多吃一些易消化的食物，多吃一些能够促进肠道蠕动的食物，能够使肠胃更加健康
教师可围绕“分清主次促阅读”来适时总结3、引导学生交流：本单元的习作，你选择了哪些内容，是如何安排详略的教师可围绕“详略得当助表达”来帮助学生提出建议4、总结三、揣摩优美词句，体会语言表达的丰富性1、（板书：词句段运用）课件出示句子，体会画线词语的特点2、请学生来说说不同的词语在同一句子里的意思3、想一想，在句子中用不同的词语表达相同的意思的巧妙之处（可以避免重复，使语言表达更丰富、多样，让文章更有文采和趣味）（板书：用不同的词语表达相同的意思）4、全班交流：谁还能想出类似用法的句子想想它可以用在哪里教师小结：原来这些词语有一个共同的特征，那就是意思相近，是一组近义词四、了解民俗寓意和民俗活动（板书：民俗寓意和民俗活动）师：我们生活里有很多的民俗，民俗简单来说就是人们长期形成的一种生活方式
这些排比句使文章气势恢宏，语气连贯，节奏明快，能表达出强烈的思想感情5、从写法上说：(1)“使人想起：落日照大旗，马鸣风萧萧使人想起：千里的雷声万里的闪使人想起：晦暗了又明晰、明晰了又晦暗、尔后最终永远明晰了的大彻大悟”写得好，好在它使人产生了丰富的联想和想像，增加了文章的内涵(2)文中开头的静态描写好，好在它为文章后面写动设下铺垫，使文章静中蕴动，动静结合，充满画面美五、课堂小结1、《安塞腰鼓》既是高原生命的热烈颂歌，也是民族魂魄的诗性礼赞它以诗一般的凝练而又富有动感多余眼，谱写了一曲慷慨昂奋、气壮山河的时代之歌虽然现在的大西北依然经济落后，但是我们从那些茂生生的后生身上，从那隆隆四安塞要构声中听到了生命的力量
)(三)学生分角色读第一和第三故事(重点研读故事三)1、小组内分角色朗读第一个故事《一块地毯》和第三个故事《路是自已走出来的“》，从徐帅和秘书，徐帅和女儿的对话中，你又分别体会到了什么2、学生汇报(一心想着国家建设，弃小家，顾大家;对子女严格要求，如“告诫”“审问”“继续追问”“常常”“反复解释”)3、换第一个故事的小标题“每元钱都应该用到建设上”在故事三的教学中教师相机点拨：(1)引导体会“路是自己走出来的(人生的路是靠自己走出来的无论遇到什么样的困难，只要我们有成功的信念和不懈的努力，终能在人生这条路上，走出一片灿烂辉煌的成功来同学们人生的路是靠自己走的，不是因为别人，学会自立学会自强，自己才是人生的主宰者
（总计53698字）
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